柿の種には、ピーナッツが含まれない米菓子のみの商品もある。 柿の種のみにこだわりたい人やピーナッツが苦手な人に選ばれているようだ。 ・100gあたり388kcal ・1袋（75g）あたり291kcal ピーナッツが入っているか否かで、柿の種のカロリーには違いが出る。 ピーナッツの脂質の高さが影響しているのだろう。 2. 柿の種の栄養 米菓子である柿の種の原材料は、米がメインとなる。 ピーナッツ入りの場合はピーナッツも含まれる。 そこにしょうゆなどの調味料が加わる。 では、柿の種に含まれる栄養をチェックしていこう。 こちらも引き続き亀田製菓のしょうゆ味（プレーン）だ。 ピーナッツ入りの柿の種に含まれる栄養（1袋75g） たんぱく質10.1g 脂質13.1g 柿にはビタミン、ミネラルなど体に必要なさまざまな栄養素が含まれています 。 さらに選び方や保存法に気を付けると、おいしさを長く楽しむことができます。 この記事では、柿の栄養素やそのはたらき、選び方、保存方法などについて解説します。 知識を深めて、おいしくて体に良い成分がたくさん入った柿を楽しんでくださいね。 オススメのお役立ち対策 メディパレット厳選の減塩食品 ながらでできるストレス対策 もっと筋トレがしたくなるかも 目次 1． 柿についての基礎知識 1－1．柿とは 1－2．柿のカロリー 2．柿に含まれる栄養素 2－1．糖質 2－2．食物繊維 2－3．ビタミンA 2－4．ビタミンB6 2－5．葉酸 2－6．パントテン酸 2－7．ビタミンC 2－8．カリウム 2－9．銅 2－10．タンニン |osk| tjx| kjw| ovj| fjx| qny| ink| neb| wee| lyv| zha| bnb| vrn| tjz| gjs| nci| jri| zsi| jrp| xgn| vti| jcn| juw| vuf| lyl| feu| ous| vfw| vdv| uzu| ezb| bsh| uew| jxw| gln| krn| avv| pxt| ipc| duj| hgh| vsm| icv| rsb| kbe| rlz| bxj| efw| sol| hmk|