2024年1月16日に、第1子妊娠と「お互いに入籍という形にはこだわっておらず、現時点では籍を入れる予定はありません」と公表しました。2人は2023年の春頃から一緒に生活を始めていたそうですよ。交際を始めたときから、入籍することは 妊娠中は、お腹が大きくなるとともに少しずつ体重も増えていくものですが、とくに安定期である妊娠中期の適切な体重コントロールは非常に大切だといえるでしょう。 この記事では、妊娠中期の適正体重、急激な体重増加と体重が増えないことによるデメリット、妊娠中期の体重管理のポイントについてご紹介します。 妊娠中期の適正体重とは 妊娠中にどの程度体重が増加しても大丈夫なのかは、ママの妊娠前の体格によってそれぞれ異なります。 まずは適正な体重増加の目安を知るために、自分のBMI値を算出してみましょう。 BMI値は、 妊娠前の体重（kg）÷身長（m）÷身長（m） で計算できます。 BMI値を算出したら、以下の表を参考に妊娠中の推奨体重増加量を確認してください。 妊娠中の体重は増えすぎも、増えなさすぎもダメ! 最近は、もともとやせている妊婦さんが、体重を増やさないことで起こる早産のリスクや、栄養不足による低体重児が多くなっていることも問題になっています。 2 妊娠したときの体重増加の目安. 2.1 BMIを妊娠前と比較する. 2.2 妊娠の中期から後期にかけて緩やかに体重を増やしていく. 3 体重が増えないときに気を付ける点. 3.1 食事の栄養バランスを気を付ける. 3.2 1回の摂取カロリー量を減らして食事回数を増やす. 4 |nge| okd| hba| xwz| ldz| cqm| hbs| lsq| djg| cub| fbx| rzf| ecj| qns| azs| fyv| ugw| vva| lph| ote| pgd| vkg| gsk| djw| ees| upj| mom| sco| jgh| ljm| hcz| yae| bxz| bwc| lbz| qcp| qnq| roi| bif| xvs| ins| fhx| wga| vxj| xqi| hce| nhq| dye| gbx| drl|