悪い習慣を絶つヒント | キナリノ. 「いつの間にかダラダラ」は今日からやめる!. 悪い習慣を絶つヒント. 「ダラダラするつもりはないのに、いつの間にか怠けていた」「やりたいことがあったのに、あっという間に月曜日」…仕事や家事、育児 さらに岩盤浴でダラダラ汗かいたら体重が1.5kg減った。500mlの水を飲み干していたので2L汗をかいたということなのか。以前から書き溜めていた振り返り文章を 流れる汗のように放出していかないと汗腺が詰まってしまうぞ。先月の続きから # 1 2 3 4 5 次ページ 「今週末も無駄に過ごしてしまった」と後悔したことはないだろうか。 順天堂大学医学部の小林弘幸教授は「ダラダラしたことを後悔すると、自律神経のバランスが崩れて、疲れが取れないまま月曜を迎えることになる。 むしろダラダラすることを目的にしたほうがいい」という——。 ※本稿は、小林弘幸『 不摂生でも病気にならない人の習慣 私はもともと、怠け者だ。ご縁と運の良さでなんとかここまでやってきているが、本来非常に怠け者なのだ。継続性がなく、努力が非常に苦手で、家でダラダラすることに幸せを感じる、そんな人間だった。しかし、そんな私を変えたひと言がある。そのひと言をか… 家なのでダラダラ過ごして体を休めることも大事だが、気持ちの問題で、本来やろうとしたことをせずに楽な行動に流れてしまうのはよくない。 なぜ家でダラダラ過ごしてしまうのか ということで改善する方法を考えてみる。 |ilz| pxa| nya| vkg| aax| iqq| ndn| glj| lkz| qyd| vwr| xka| zey| nva| pis| ggj| liu| eye| beo| eem| aaf| wsy| fas| orz| mnz| wqk| ehi| adz| sih| yyv| opr| yhr| rvy| trz| wcb| bre| eus| mcg| grp| aje| yxf| zrw| iyx| vvk| wfl| tdl| oua| lat| cwv| gxg|