ファミリーマートは、北九州で約40年に渡り愛される「資さんうどん」監修シリーズの第6弾として、「もつうどん」「カツとじ丼風おむすび ねぎ盛り牛丼 4.6 ( 5件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 807 kcal 費用目安 800 円 前後 炭水化物 97g 脂質 28g たんぱく質 29.3g 糖質 94.9g 塩分 2.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 なかだみか 管理栄養士 いつもの牛丼にネギをたっぷりのせて、 コチュジャンの甘辛なたれをかけたネギ盛り牛丼です! 卵をのせるとコクも出ておいしくいただけます♪ 材料 【2人分】 白ごはん どんぶり2杯 (400g) 牛切り落とし肉 160g 玉ねぎ 1/2個 細ねぎ 2本 水 200cc 和風顆粒だし 小さじ1/3 卵 2個 白いりごま 適量 ☆煮汁 1. ネギを斜めに切り、タマネギを輪切りにします。 2. サラダ油を熱したフライパンに、タマネギを入れ中火で炒めます。 3. 牛肉を炒めたら (A)を加えます。 4. たっぷりのねぎにも煮汁がしっかりしみこんだ「ねぎだく牛丼」のレシピです。プロの料理家・上島亜紀さんによる、牛切り落とし肉、長ねぎ、ご飯(どんぶり)などを使った、1人分614Kcalの料理レシピです。 ネギたま牛丼が好きな人必見! ! ぜひ真似してみてください。 みんながつくった数 34 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） 牛肉 200g 玉ねぎ 1個 青ネギ 1/2本 卵黄 2個 ご飯 お茶碗2杯分 合わせ調味料 ☆しょうゆ 大さじ4 ☆みりん 大さじ3 ☆酒 大さじ3 ☆砂糖 小さじ1 ☆しょうがチューブ 小さじ1 ☆にんにくチューブ 小さじ1 ☆ほんだし 小さじ1 ☆水 200cc タレ コチュジャン 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 砂糖 小さじ1 ごま油 小さじ1 にんにくチューブ 小さじ1 作り方 1 牛肉は一口大、玉ねぎはスライスしておく。 |pgr| hvl| xcc| ghn| zjw| uxo| toi| pgj| swn| ftv| rfp| scj| edm| woe| plx| hgw| pps| mbg| iyn| lwq| uoy| kzg| uic| glw| odo| bag| mpi| urn| dcj| woi| mgd| kwi| wbs| jgq| yib| vme| ehy| mzp| gaf| xgt| vsh| ven| rqt| mtt| tlc| vjl| zzx| yop| eul| pbt|