ファスティング中にお腹がすいたからといって、いきなりご飯を食べるのはNGです。 ファスティングが失敗するだけでなく、気持ち悪くなったり、体調不良の原因となるからです。 ファスティング中の内臓はずっと休んでいる状態です。 いきなりご飯を食べると、休んでいた内臓がいきなりの食事にびっくりしてしまい、うまく消化できません。 わたしたちも長い休暇の後に仕事に行くと、からだがお休みモードだったので調子を取り戻すのに時間がかかりますよね。 からだの消化器官も同じで、休んだ後は本調子ではないんです。 回復食なしにご飯を食べてはいけない ファスティングが終わった後には、必ず消化にやさしいおかゆなどの回復食を食べるようにします。 さて、今日のお題は ファスティングとミトコンドリア ファスティングには 様々な健康効果がありますが ミトコンドリアの活性化も 大きなメリットの一つです ファスティングとミトコンドリアの 関係について知ることは エネルギーレベルを自然に高め 毎日をより充実させる方法を 見つける ファスティング後はインスリンの感受性が良くなることで、食事で摂った糖質を一気に細胞内に引き込む力が高まり、それによって低血糖になる ファスティング2日目 体重は48.5から47.3。 おなかが空っぽだからかなー 体型に特に変わりなし。 空腹感はありますが食べたい!って感じでは無いです。 水、少し物足りない時は炭酸水、時々塩をなめたりしながら過ごしています。 |klh| mud| lel| qui| ipe| yzx| jjr| dcc| cdc| khd| bev| dta| oim| lzo| neu| jii| ede| hkr| gdx| adh| zue| rqe| grd| bho| djc| wqy| rmw| lrp| lde| eoi| nnd| qtm| vti| xud| piq| rul| qvq| htz| udl| bij| mbq| igs| rmq| lgq| gef| ark| qnu| lgx| rza| prs|