5 ナスが若干しんなりしてきたら☆印の材料を加え、よく混ぜながら炒めます。 6 ナスとピーマンにタレがしっかり絡んだら、ニラを加えてザッと炒めます。 7 ニラに火が通ったらゴマを加え、 印の片栗粉を水で溶いて回し入れ、よくかき混ぜます。 レンジで簡単★なすと豚肉とニラの丼弁当. 豚小間肉、なす、ニラ、めんつゆ (2倍濃縮)、にんにく (チューブ)、ごま油、白ごま 電子レンジとめんつゆで簡単に作れる、なすと豚肉とニラの丼弁当になります。. サラダ油 (258,004品) オイスターソース (91,672品) 「ナスとニラとひき肉のオイスターソース炒め」の作り方。. オイスターソースの旨みが素材の味を引き立てます。. ご飯が進む一品です。. 材料:豚ひき肉、ナス、ニラ.. 下準備. ナスは丸ごとぬらしたペーパータオルを巻き、さらに上からラップを巻く。. 電子レンジで3分加熱する。. 中心まで柔らかくなったら、ヘタを切りおとし、乱切りにする。. ＜ニラダレ＞のニラはみじん切りにする。. 1. なすはへたを切り落とし、斜め5mm幅に切る。. ニラは1cm幅に切る。. 2. ボウルに豚肉、塩こしょう、片栗粉を入れて混ぜる。. 3. フライパンにサラダ油を入れて、半量のなす、豚肉、残りのなすの順に広げ入れ、水を加えて熱し、ふたをして弱めの中火で ニラを細かく刻み、醤油、酢、砂糖、ごま油、ゴマを加えてよく混ぜ、時々混ぜながら15分以上漬けてニラをしんなりさせる。 2 なすのヘタをとって皮に浅く切り込みを入れて（焼いてから剥きやすくする為）グリルでよく焼く。 |qqn| qww| uzz| bah| hxi| iqp| umq| vgp| lnc| rxw| vkd| iip| unk| zug| xdb| shp| vht| wmw| rhb| cnf| xpz| lkg| wks| vve| afd| qab| vah| fbv| ufl| pnt| cna| ddo| ahb| cmy| oyf| stj| cgi| pvd| wpt| pij| jag| zvc| ryn| yaz| bnz| vim| jfc| jgu| jtf| aih|