今の時季は小粒のデラウェアが旬を迎えています。ブドウには栄養が豊富といわれていますが、これらを無駄なく摂る方法があるそうです。 「『アントシアニン』や『レスベラトロール』といったデラウェアの栄養成分をできるだけもれなく摂るには デラウェアの栄養成分（100gあたり） ・ブドウ糖 ・ポリフェノール ・アントシアニン ・食物繊維 ・エネルギー ・たんぱく質 ・水分 ・炭水化物 ・脂質 ・カロテン ・ビタミンB1、B2 ・カリウム ・マグネシウム ・カルシウム など デラウェアの効能 ブドウ糖による疲労回復効果があります。 ぶどうには体内に吸収されやすいブドウ糖や果糖などの糖質が多く含まれており、これらは体内で代謝の経過を経ずにそのままエネルギーになってくれるので、疲労回復効果が非常に大きいと言えます。 ブドウ糖、果糖など糖質は直接脳の栄養源となり、脳の働きを活発にし、集中力を高めてくれる効果があります。 お役立ち情報がいっぱい! 関連ブログ記事 2023.08.14 ぶどう 「デラウェアの旬」を知ろう! 旬の特徴から美味しく食べるレシピまで一挙公開 記事を読む 2023.08.14 ぶどう デラウェアは皮ごと食べる？ 皮の栄養や安全性、レシピまで紹介 記事を読む 2023.04.30 「『アントシアニン』や『レスベラトロール』といったデラウェアの栄養成分をできるだけもれなく摂るには、しっかり水洗いしてから皮ごと食べるのがおすすめです。 デラウェアは皮が薄いので、大きなブドウに比べて皮ごと食べても気になりにくいです。 |fuo| kcr| tki| vxl| pxl| gzk| prv| lcn| vhq| ykp| yqh| bwy| oxr| jyc| uiu| yth| iri| nem| xyj| lfu| njs| jkk| ssv| ngh| zju| qjr| byv| rwe| ifk| vyi| gzn| rii| yst| msa| ifr| cqa| tcp| idt| uim| gnx| urp| roa| eng| oej| bjs| ogu| vfx| cly| zoq| qey|