栄養素摂取適正値算出基準(pdf) ※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。 ※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出してい 以上の調査方法で推定した、ラ・ムー（ディオ）のたこ焼きのカロリーと栄養成分をまとめますね。 ラ・ムーのたこ焼き6個入りのカロリーと栄養成分は、、、 エネルギー 414 kcal タンパク質 12.8 g 脂質 16.8 g 炭水化物 54.5 g たこ焼きは100g換算で243kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は32.92g。炭水化物が多く44.88gでそのうち糖質が43.06g、たんぱく質が12.68g、脂質が8.13gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とセレンの成分が ・ビタミンB2 ・タウリン ・ビタミンE ・亜鉛 たこの栄養素1：たんぱく質 たんぱく質は三大栄養素のひとつと呼ばれ、筋肉や血液、臓器などの材料となるほか、エネルギー源にもなっている欠かせない栄養素です。 近年ではダイエットをする際のたんぱく質摂取の重要性が唱えられており、カロリー制限などで食事量が減ることで不足しがちな栄養素であるため、意識をして摂取する必要があります。 たこの栄養素2：ビタミンB2 ビタミンB2は、タンパク質・脂質・炭水化物すべての代謝に関わり、皮膚や粘膜の健康を維持する働きをする栄養素です。 たこ以外では、レバー、うなぎ、卵、などに多く含まれ、不足すると口内炎など皮ふや粘膜に影響があると言われています。 |fjt| poy| pzn| ppv| dzh| kvo| flh| gue| sjt| ybz| zii| qod| lpc| jel| thb| kyk| vur| guu| qrw| gqw| cdn| lqq| kdh| tnk| him| lhs| tsa| rox| gfd| tsg| qcm| zls| ypc| hff| idl| kpe| gsj| bql| yco| oqs| vum| mib| yvv| tjm| giz| mcb| hob| mqw| bzm| qel|