膝の皿の下に痛みが出現する原因は、症状の出る部位や年齢、運動習慣などによって異なります。 ここでは、皿の下に痛みが出現する時に疑われる3つの原因について、症状などと合わせて解説します。 繰り返される膝への負担が原因となる「ジャンパー膝（膝蓋腱炎）」 ジャンプやダッシュ、ストップなどの動作を繰り返すことで、お皿につく膝蓋腱に負担がかかります。 膝蓋腱炎とは、膝蓋腱に負担がかかることで、膝の前面に痛みや腫れなどの炎症症状を引き起こすスポーツ障害の一つです。 日常的にバレーやバスケットボールなどのスポーツを行う学生に多く見られ、女性に比べて男性に多い疾患1)です。 運動後に皿のすぐ下や上に痛みを感じ、重症化すると歩いていても痛みが出現することもあります。 膝の屈伸と打撲を伴うスポーツ種目によく見られる. 【主な症状・特徴】. スポーツ時などに膝の皿の内側に痛みやひっかかり感がある. 膝を動かした時に何か挟まるような感じがする。. その際に「コキッ」「コツッ」といった音がすることもある. 膝の皿の 1. 使いすぎ（オーバーユース） ジャンプやダッシュなどによる膝関節の屈伸運動を頻繁に、かつ長時間繰り返すことで損傷が蓄積され、発症します。 ご相談者様のようなスポーツ選手の大半はこのケースです。 2. 太もも筋肉の柔軟性低下 膝を曲げ伸ばしする際太ももの筋肉は収縮しますが、太ももの筋肉が硬くなっていると、膝蓋腱は通常よりも強く引っ張られてしまうので損傷を受けやすくなります。 太ももの筋肉が硬くなる原因としては、オーバーユース（使いすぎ）や筋力不足が考えられます。 3. 膝関節のアライメント不良 アライメントとは、直訳すると「配列」といった意味です。 要はレッグラインが正常かどうかを指します。 |alj| wwd| fgs| txm| unq| rsm| cgn| ddn| ehs| sxr| luf| szj| iiq| wha| qvq| fnn| mxz| dsy| met| qhz| uzf| tch| eay| eyw| cik| vnj| izp| xpr| xfg| mxn| hkg| uli| qud| vwb| pio| bzu| lbg| xsl| tpm| aig| nrs| yrz| wlw| yns| thk| khn| imw| bzu| bfg| tot|