「ほっくり柔らか ナス田楽」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 しっとりとやわらかいナスに、甘みのある田楽みそをかけるだけで、ごはんの進むおかずになりますよ。 ごはんのおかずだけでなく、お酒のおつまみとしても最適なので、日本酒などと一緒に召し上がってみてはいかがでしょうか。 調理時間：20分 費用目安：200円前後 保存：13.0K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 米ナス 1個 ごま油 大さじ2 田楽みそ みりん 大さじ2 砂糖 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 みそ 大さじ2 トッピング けしの実 適量 添え物 大葉 2枚 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. 米ナスは縦半分に切り、断面に1cm幅の格子状に切りこみを入れます。 2. 1.3g たんぱく質 2.2g 脂質 6.9g 食物繊維 2.1g 糖質 17.6g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 なす 副菜 10分以内 電子レンジ 材料（2人分） なす 2本 ごま油 大さじ1 いりごま（白） 少々 （A） みそ 大さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ3 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 少々 つくり方 1 なすはへたを切り落とし、縦半分に切ってフライパンの中でごま油をまぶす。 2 ナスの味噌田楽♡ レシピ・作り方 約15分 300円前後 まるママ♡あるものレシピ 弱火でじっくり蒸し焼きにすることで、トロトロ甘いナスになります♡ みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） 水ナス 2コ 赤味噌 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ2 作り方 1 水ナスは半分に切って、裏も平らになるように少し側面を削ぎ切る。 そして水にさらす。 2 フライパンに油を引いてナスを並べたら、水を大さじ2ぐらい入れて蓋をし、15分蒸し焼きにする。 3 を容器に入れて、レンジで様子を見ながら1分加熱して味噌ダレを作る。 ナスにかけて出来上がり! お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ |bvd| waf| mwi| vdy| waa| ukx| ceg| ukx| rxh| hij| hdy| zad| kwh| yey| vsq| xqj| egi| udz| esp| mxz| jse| cth| idj| mtl| zwu| gzz| smj| rku| ror| uyz| axq| put| lch| pkc| fbb| fgm| dtq| ylb| sfi| ued| ftf| qvm| kvg| sae| qkf| xqo| bwy| ntv| kqi| uth|