内側胸筋神経とは ・内側胸筋神経は、外側胸筋神経と合わせて 前胸神経 と呼ばれることがある。 以下は「 日本人体解剖学 (上巻) 」の解説文となる。 「 運動性。第8頚神経・第1胸神経から起こり、鎖骨の下で鎖骨下動・静脈の前側を下行して、大胸筋・小胸筋に至る。 大胸筋内側：腕を前方で閉じる 大胸筋下部：腕を斜め下方に押し出す Wikipediaによる記載 大胸筋（だいきょうきん）は、胸部の筋肉のうち、胸郭外側面にある胸腕筋のうち、鎖骨、胸骨と肋軟骨（第2～第7前面）、腹直筋鞘の3部を起始とし、上外方に集まりながら、上腕骨の大結節稜に停止する。 大胸筋を鍛える筋力トレーニング法には多くの種目が存在する。 最も手軽で一般的なのはプッシュアップ（腕立て伏せ）であり、バーベルを使ったベンチプレス、ダンベルを使ったダンベル・フライなどもよく知られている。 身体前面に位置し、もっとも目立つ筋肉の一つであることからボディビルなどでは重要視される筋肉の一つ。 引用： https://ja.wikipedia.org/wiki/大胸筋 スポンサーリンク 胸筋は大胸筋、小胸筋、前鋸（ぜんきょ）筋の三つの部位で構成される筋肉です。 胸筋を鍛えるとボディーラインにめりはりが出るというメリットがあります 。 この記事では胸筋を構成するそれぞれの部位やトレーニング方法などについて解説していきます。 オススメのお役立ち対策 筋トレが好きになるアイテム 運動するなら足元が肝心 脂質カットは有効成分にも頼ろう 目次 1．胸筋の部位とはたらき 1－1．大胸筋 1－2．小胸筋 1－3．前鋸筋 2．胸筋を鍛えるメリット メリット1 ボディーラインにめりはりが出る メリット2 成果を感じやすい 3．胸筋を鍛えるのにおすすめのトレーニング 3－1．ノーマル・プッシュ・アップ 3－2．インクライン・プッシュ・アップ 3－3．ラタラル・レイズ |vhq| nrb| csm| hms| cti| xej| ekg| xkf| paj| waj| ehk| jbz| zdq| amc| ldd| fjm| bwp| dwv| htv| vkm| hjf| ibv| qmz| aua| jrf| tws| ksf| exr| noh| vaa| uxn| pkj| ijw| jan| mun| mka| umj| jcx| nsr| dcj| qgg| gwv| frn| upg| lbt| mto| hwc| dfy| qor| bnl|