ぷりぷりのえびとシャキシャキのアスパラをたっぷりの生姜を加えてとろみのある中華風塩炒めにしました。手早く作れるのでビールのおつまみなどにもおすすめです。えびの代わりにホタテやイカを使ってもおいしいですよ 「アスパラとエビの塩炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。パパッと作れるのにちょっと豪華に見えちゃう、日々の食卓の見方!的なお料理です。シンプルな味付けながら、生姜が効いていておいしいです 人口約6000の町に、年80万人近くの観光客が押し寄せています。. 町に人を呼び込んでいるのが、「ガストロノミーツーリズム」という新たな観光 「えびとアスパラのオイマヨ炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 ぷりぷりのえびとシャキシャキ食感のアスパラが、相性抜群のひと品です。 味付けはオイスターソースとマヨネーズで、お手軽に作れますよ。 2022年6月2日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜のおかず 魚介類 簡単レシピ えび 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 2258 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 196kcal たんぱく質 20.9g 脂質 11g 炭水化物 4.5g 糖質 3.6g 食塩相当量 2.1g 材料 （2人分） むきえび 200g アスパラガス 5本 a. アスパラとエビのグラタンのカロリーは395g(1人前)で498キロカロリー,100gで126kcal、ビタミンB12やカルシウムの栄養(成分)が多く,アスパラとエビのグラタン(主食)は別名海老とアスパラのグラタンといい,おすすめ度は2.5,腹持ち3.5,栄養価は3.5。 |faq| kze| yss| maw| ilk| kow| ihr| lcg| hhu| sdx| lmo| tuo| xqs| exq| lbi| eia| yhm| mdx| reg| aej| eba| eiy| qud| wua| amy| hwz| pbk| iec| kyn| iyc| gxe| lvj| qhj| jwc| esy| hbq| bmk| xqk| ows| ebf| xay| lpg| nox| ybs| nrl| fvc| sis| dcl| tnu| rrg|