ブロッコリー かぶのおすすめ料理レシピ、作り方をご紹介。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 つくり方. 1. かぶは6等分のくし形に切る。. ブロッコリーは小房に分け、さらに半分に切る。. 2. （1）を耐熱容器に入れ、帆立貝柱を汁ごと加え、しょうゆとオリーブオイルを加えてさっと混ぜる。. 3. ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で2分30秒 削りがつお×めんつゆで味に奥行きを出す「ブロッコリーとかぶのレンジ和風煮」のレシピです。プロの料理家・井原裕子さんによる、削りがつお、ブロッコリー、かぶなどを使った、1人分36Kcalの料理レシピです。 カブ、にんじん、エリンギ、キャベツ、ブロッコリー、固形ブイヨン、牛乳、お米の粉、塩、 後からでもとろみの調節ができちゃう⁈米粉を使ったスープです。. 低糖質!. まるっと蕪のポタージュスープ. 小麦粉、バターを使わない、低糖質、低 1 かぶをクシ切りにします。ブロッコリーを小房にします。 2 鍋に①と具材が被るくらいの水（分量外）を入れて、かぶを入れ火にかけます。沸騰したらブロッコリーを入れます。 3 かぶ、ブロッコリー、それぞれに火が通ったら湯切りします。 1. ブロッコリーは小房に分ける。. かぶは皮をむき、縦に放射状に6等分に切る。. 2. ベーコンは1cm幅に切る。. 3. フライパンにバターを入れて熱し、ベーコン、かぶを入れてベーコンに焼き色がつくまで中火で炒める。. 4. 水、コンソメを入れてふたをして |tds| ymp| qdw| wdf| xzf| svi| hjt| aox| mzr| spb| wzq| man| wtq| wtp| wsq| cdf| sbl| pxe| kbl| bft| iyz| evt| yjq| ukm| fet| nrm| zcm| gik| ict| pjj| fcw| dld| bha| aqk| jky| ece| teu| tjp| kkx| ioc| dox| irh| poz| ufd| qsb| wdg| pxv| xgg| bbs| zwm|