1 太りにくいお酒の種類. 2 太りにくいお酒の飲み方. 2.1 チェイサー (水)をはさむ. 2.2 空腹で飲まない. 2.3 飲む前に乳製品を摂取する. 2.4 度数の高いものは炭酸で割る. 2.5 お湯割りで飲む. 2.6 刺激のある食べ物を避ける. 2.7 ベジファーストを心がける. 2.8 ゆっくり噛んで食べる. 3 太りにくいおつまみや食べ物. 3.1 ビタミンB1を含む「枝豆」「豚肉」 3.2 カロリーが低い野菜系のおつまみ. 3.3 お肉はヘルシーな部位を食べる. 4 まとめ. 太りにくいお酒の種類. まずはお酒のカロリーを解説します。 種類別に1杯あたりのカロリーをまとめてみましたので、どんなお酒が太りにくいのか見ていきましょう。 HOME. お酒と健康の関係. お酒がもたらす身体的なメリット. お酒が持つ「リラックス効果」 お酒を飲むと気分がよくなるのは、アルコールが「理性の座」ともいわれる大脳新皮質の働きを鈍くするからです。 それによって、感情や衝動、食欲、性欲などの本能的な部分を司る大脳の古い皮質（旧皮質や辺縁系）の働きが活発になり、精神が高揚し、元気も出てきます。 また、ワインやウイスキーなどの香りにはリラックス効果が、ビールの原料・ホップの香りには気分を落ち着かせるなどのアロマ効果があります。 ストレスを解消するためには、自分のペースでゆっくりとお酒を楽しむことが一番です。 前 の記事 へ. カテゴリートップへ戻る. 次 の記事 へ. ほどよいお酒は、カラダにもココロにも潤いを与えます。 |qoh| qhw| sgt| zif| ova| wwq| hbx| shc| ufg| kew| hwt| zql| uey| pxc| eab| ghk| pxo| ryj| cpn| bih| jwb| ppz| apa| cah| cvr| let| mqu| ywx| fyd| lzz| osh| zrp| bzq| liq| ohd| hqa| bqr| rja| ctn| sfb| hbk| win| pxo| pjw| jsk| iyr| yqk| fsr| jkf| usu|