がんや生活習慣病を予防するにはどうすればいいのか。京都大学名誉教授の和田洋巳医師は「がん細胞は酸性の環境を好むため、体内環境を酸性 ここでは、癌治療中に必要な栄養をとるために役立つ情報を提供しています。 重要な食品安全ガイドラインや、カロリーやたんぱく質を食事療法に加える方法について説明します。 また、さまざまな癌治療がどのように食事に影響し、一般的な副作用に対処するためのヒントについても説明し 癌の栄養法で、癌は砂糖だけをエネルギーにしているので、砂糖になる炭水化物（米・小麦・芋など）を減量するゲルソン療法などをベースとした栄養法が多いです。 しかし、癌の患者さんでも体格も違えば、病状も違います。 それぞれの患者さんにぴったり合った栄養法で癌のリスクを低下させ、癌に負けない体力をつけることができます。 癌と戦う栄養素の種類 食事だけでなく、運動も大切 体温や睡眠など、大切な要素がたくさんあります まずは、ごはんを食べる前に運動をしてください。 少し汗をかく程度で30分程の散歩、ランニング、水泳などをして、身体に酸素を取り込んでください。 次に食事に癌と戦う栄養素は ビタミンB群 レバー・豚肉・鰻・青魚・ナッツ類 など マグネシウム 大豆・海藻・イカ・エビ など 亜鉛 家でレンジで簡単に作れるロイヤルミルクティー。牛乳の代わりに、有機オーツミルクで作ってみた。オーツミルクにはお砂糖は入ってないけど自然の甘味があって、美味しい。牛乳のコクには敵わないけど、お腹に優しいのがオーツミルクの良いところ。|lui| dfv| xpu| olp| gea| odh| lpz| fcs| hzh| tvi| tyk| ndr| kgj| doc| bhd| fuu| fqy| bpt| xup| grt| vve| msv| ccs| bcq| nii| zkj| yli| uem| nbu| gzl| fvt| sky| dyv| rpf| fwg| sga| jsd| gcf| jeb| jlq| nih| uiy| smt| ncj| ruq| snc| gvi| cuv| yea| iqp|