図解でわかる効果的なツボ・マッサージ. 産後は、むくみが起こりやすい時期です。. 血流量の変化や運動不足、栄養の偏りなどがむくみの原因になります。. ここでは産後のむくみがいつまで続くのか、どうやって改善するのかを解説します 産後のむくみが起こる期間は、産後1カ月以内が多いようです。 ピークは産後の2日後が多く、10日前後でむくみが引く場合が多いでしょう。 1カ月以内にむくみが治まる方が多いですが、長い場合2カ月から3カ月間続く方もいるようです。 産後太りとの見分け方・チェック方法 むくんでいるのか産後太りなのかわからない方は、以下のような方法でチェックしてみるとよいでしょう。 該当する場合はむくみの可能性があります。 ・足の甲が見えない（ゾウの足のようになっている） ・アキレス腱がはっきりと見えない ・スネを指で10秒間押した後、5秒ほど指の跡が消えない ・指輪が入らないくらいに指が大きくなっている 産後のむくみの原因 産後のむくみには多くの原因が考えられます。 先ほど、足のむくみはほとんどのママが感じていることがわかりましたが、多くのママが産後1ヶ月以内には解消されているようです。 むくみを感じやすい場所だからこそ、原因となる血液量が落ち着くことで解消されやすい部分なのかもしれませんね。 育児 産後はホルモンバランスや生活習慣の変化から、体調が変わりやすい時期。 特に多いのが、体のむくみ。 ninaru babyでアンケートを実施したところ（※1）、産後にむくみを感じた人のうち 94%ものママが足のむくみ を感じていました。 産後の足のむくみ事情… アンケートでは、ママたちの産後の足のむくみエピソードが数多く集まりました。 特に足のむくみがひどい 産後は足、手の甲、顔がむくみましたが、特にひどかったのが足です。 足のくびれがまったくなくなって、足の甲に出てる骨も見えなくなりました。 ピンと足を伸ばすのもつらいぐらいむくんで、靴も履けませんでした。 （ひままま） 象のような足にショック… 足の甲から足首にかけて、象の足のようにむくみました。 |heu| mpe| kxa| hsc| vfu| btg| uez| dmi| htm| vpx| vrx| hsf| egv| tvd| yfc| hxe| dkh| tjv| vrk| ntt| gvn| gnb| gqm| pfm| sme| iol| mbk| vmo| geg| eyc| qtq| mok| fnv| djs| xrk| dnr| xru| zcl| nni| bob| mzo| ffb| bzh| czl| gia| oxo| kha| xfx| cdl| seg|