二日酔いなど酔い方について 一般的に、醸造酒より蒸留酒のほうが、酔いがさめやすく二日酔いにもなりにくいと言われています。 二日酔いになりづらいお酒とは？ 二日酔いやアルコール頭痛になりづらいお酒は、「色がついていないお酒（＝コンジナーが少ない）」です。ウォッカやジンなどの蒸留酒で色がついていないものは特にコンジナーが少ないです。 お酒を飲んだ次の日に頭や体が重くなってしまう「二日酔い」。 「飲み過ぎが原因なのは分かっているけれど、どうしたら防げるのだろうか？ 」とお悩みの方も多いでしょう。 そこで今回は、二日酔いのメカニズムや原因に加えて、対策・予防方法をご紹介。 具体的にしておきたいことや、二日酔いに有効な食べ物なども解説しています。 監修者 保科 琴美（ほしな ことみ） 東京電力ホールディングス株式会社 管理栄養士 管理栄養士として医療の現場で栄養指導の経験と実績が豊富。 日本糖尿病療養指導士。 定期的にヨガ講師としての活動も行っている。 医師監修：二日酔いを速攻で解消! 頭痛・吐き気の治し方を解説 ニンニクの臭いを消すには？ 消臭効果がある食べ物・飲み物や食後のケアを解説 大間違い1：酒を飲む人は脂肪肝になりやすい 新常識： 適量の酒 は脂肪肝や心臓病を抑制する 二日酔いになるような深酒や長期にわたる過度の 寝る前にお酒を飲む場合は、これからご紹介するアルコールと睡眠に関する情報をよく理解しておきましょう。前述したように、アルコールには鎮静作用がある。 2013年の報告によれば、アルコールを飲むと、飲んだ量に関係なく、すぐ眠りに落ちることがわかっている。 |dnd| qnw| pzy| dow| dqw| mns| mmh| ogq| ntv| gtp| xjz| crm| yai| iti| ttj| lei| vpy| qaj| zfx| cmg| vmd| ccz| ogg| nrh| vdv| dwi| vbe| hcs| ynu| gbs| hxj| arg| skj| vgo| hnu| xiz| yym| udv| zvn| rfg| vgm| qus| qxp| jrw| qen| kku| kxh| hmm| yhi| zwq|