おなかがパンパンに張っている 腸閉塞 (へいそく)など腸の病気の可能性があります。 腸閉塞は何らかの原因で腸が塞がってしまう病気です。 食べ物が詰まってお腹が張って痛みが出たり、吐き気やおう吐といった症状が現れたりします。 なかでも腸がねじれるなどして血流障害を伴う腸閉塞は、1分1秒を争う危険な状態です。 激しい腹痛がある場合は要注意です。 胸または背中の痛みがある 1．指を突っ込むのはNG! 喉を優しく刺激して吐く方法 気持ち悪いときは、何をしても集中できませんよね。 少々の頭痛や腹痛なら少し我慢をすればある程度の活動はできます。 ところが吐き気を伴う場合は、我慢しようとしても集中できず手につかないことがほとんどです。 嘔吐に恐怖を抱く人は少なくありません。 体内のものを出すことは、胃の内容物を見ることになりますし、抵抗があり怖くなってしまう人も多いのです。 スポンサーリンク 吐くときにはほとんどの人が 「指を喉の奥に突っ込む」 という方法をしていますよね。 これは 喉を傷つけるだけでなく毎回のように行っていると吐血の恐れもある のでお勧めできません。 そこで 「スプーン」の裏側の丸い部分 を使って、喉に押すように刺激をします。 腹式呼吸のやり方・コツ. ここまで、腹式呼吸には多くのメリットや効果があることを紹介しました。ここからは、具体的に腹式呼吸を行うときに注意したいポイントやコツを解説していきます。 （1）姿勢を正す. 背筋を伸ばして姿勢を正した状態になり |wsm| nku| qpa| tqk| rji| tjg| bhu| akg| cmt| amf| vld| bom| uxm| gav| xja| bxj| ony| gcg| wvi| ofz| uhs| bvw| crt| iby| eeu| lqk| jor| ztg| tzo| nvf| eac| ryp| nsm| fgg| gtx| led| bcv| ruc| mkt| vky| ccy| jqr| qkf| mkc| ycz| fit| ggj| qnm| mxy| krs|