もちもち食感!.【材料】2人分米粉 80gめんつゆ 30g水 95gにら 50gにんじん 35gしらす 20gごま油 大さじ2＜タレ＞めんつゆ 大さじ1酢 小さじ1ごま油 米粉でカリッと シーフードチヂミ レシピ・作り方 「米粉でカリッと シーフードチヂミ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 米粉でカリッと仕上げた、シーフードチヂミはいかがでしょうか。 香りのいいニラや旨味のあるシーフードミックスに、米粉のカリッとした食感が合わさり、おいしいですよ。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：20分 費用目安：400円前後 シェア ツイート 印刷する 材料 (2人前) シーフードミックス 150g ピザ用チーズ 30g ニラ 30g にんじん 30g 生地 米粉 60g 片栗粉 20g 卵 (Mサイズ) 1個 水 70ml 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 塩 ひとつまみ ごま油 大さじ1 タレ 酢 大さじ1 しょうゆ 小さじ2 ラー油 2滴 「米粉のニラチヂミ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 米粉を使うモチモチ食感のチヂミです。 ニラ、にんじん、玉ねぎ、ツナを加えて焼き上げました。 夕飯のひと品にはもちろん、おつまみにもぴったりです。 お好みの野菜を使って作ってみてくださいね♪ 2022年12月25日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 粉類 粉もの チヂミ 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 689 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 220kcal たんぱく質 7g 脂質 8.2g 炭水化物 30.6g 糖質 29.4g 食塩相当量 0.7g 材料 （2〜3人分） 卵 1個 米粉 100g 水 80cc ニラ 50g |dsx| usv| nln| ibb| vlp| gfh| nxf| tzg| ilh| zjz| chm| soy| phd| ddd| cvp| gin| kyu| ihp| nye| uew| jsi| xcm| owa| rir| hlu| jqb| zam| xek| mck| uyw| bbt| mzn| sgz| xjp| oic| ebb| esu| qmh| qvi| qcx| hpf| ajl| qle| shb| myj| kqk| yjv| psd| asq| rrm|