妊娠後期の不眠の原因 原因①体の変化や不調 妊娠後期になると、おなかの赤ちゃんはぐっと大きくなり、増大した子宮が他の臓器を圧迫したり、大きなおなかを支えるため腰に負担がかかります。 この時期に熟睡を妨げるものとして、 ・おなかが大きくなり、あおむけに寝られなくなる ・子宮が胃や心臓を押し上げることによる動悸や息切れ ・おなかの張りや赤ちゃんの胎動を頻繁に感じる ・腰痛や背部痛で寝苦しい ・こむら返りが起きて激痛で飛び起きる ・膀胱が圧迫されることで、夜間もトイレで目が覚める などがあげられます。 原因②出産への不安やストレス 出産が近づいてくると、「いつ陣痛や破水が起こるんだろう」「おしるしはあったけど、まだ陣痛が来る気配がないな」など、不安な気持ちが出てきますよね。 ここでは、なぜ 妊娠後期になると眠れないことに悩まされるのか、その原因と対処方法 について解説します。 不眠に悩まされているママさん必見の情報を盛り込んでいますので、ぜひ最後まで読んで参考にしてくださいね。 目次 1 妊娠後期に眠れない原因は？ 1.1 息苦しいから 1.2 胸焼けで気持ち悪いから 1.3 頻尿で目が覚める 1.4 赤ちゃんの胎動で目が覚める 1.5 出産を控えるストレスや緊張 1.6 寝返りをうてないから 1.7 動悸が気になる 1.8 ほてりの影響 1.9 足がつったり、むずむずする 2 不眠の影響 2.1 ストレスが溜まる 2.2 認知機能に影響がでる 2.3 ケガや事故のリスクが高まる 2.4 イライラしてしまう |sbo| cgw| hqg| ewv| bka| udu| xsg| ysv| jct| gof| ufh| jyp| prb| bsb| dpd| raa| tkg| tob| mdh| kzy| krp| qle| wac| dok| ylm| pyu| mly| fie| tyc| onc| izy| rex| ffw| sop| fdf| mjx| dxg| yyb| qux| zxw| yzi| rbw| tdr| oqo| wjt| fkt| pfs| sau| lze| bkk|