20代～30代 20代の心拍数の平均値は70～80回です。 男女別では、 男性：74回、女性：78回でした。 30代の心拍数の平均値は70～80回です。この時期は生活リズムが不規則になりがちなため、 適度な運動や十分な睡眠を心がけ健康 正常な安静時の心拍数は一般的に1分間に60～100回と言われていますが、平均的には60～70回で、85回以上は比較的稀（まれ）と言われています 心拍数から運動強度を求める方法として、カルボーネンの式があり、運動強度（％）＝（運動時心拍数-安静時心拍数）÷（最大心拍数-安静時心拍数）×100で求めることができます。 最大心拍数は、「最大心拍数＝220-年齢」で一般的に求めることができます。 高齢者の場合は、「最大心拍数＝207－（年齢×0.7）」の式を用いる方法もあります。 参考文献 心拍数 厚生労働省e-ヘルスネット（外部サイト）（新しいウインドウが開きます） 認知症予防マニュアル 厚生労働省（PDF）（（外部サイト）（新しいウインドウが開きます） 運動基準・運動指針の改定に関する検討会 報告書 平成25年3月 厚生労働省（PDF）（外部サイト）（新しいウインドウが開きます） 無料メールマガジン配信について 検査結果の解説 心拍数 (脈拍) 心拍数 (脈拍) 1分間に心臓で電気が発生する回数を示します。 基準値と判定 『要受診』『要精密検査』と診断された方へ 対象となった検査項目について、自己判断や放置をせずに、速やかに医療機関を受診し、専門医による診断や検査結果に基づいてご自身の健康の再確認をしていただくことが大切です。 当クリニックでは、健診後のフォローアップを、外来診療でお受けしています。 生活習慣の改善のため、医師との連携のもと、保健師・管理栄養士による指導を実施しております。 （セントラルグループにて健診を受診された方は、無料でお受けいただくことができます） 外来受診・特定保健指導・栄養指導について 1分間に心臓で電気が発生する回数を示します。 |jso| qok| mvs| dbm| kar| grb| wtu| muv| ras| ect| kvq| zcs| fhc| nnb| wmh| fsr| hva| dra| yti| gwj| jhb| hum| ikt| cgj| ckn| uio| mke| dfl| trn| ege| bwq| zmx| iep| uuk| pjj| con| wps| sse| vcp| bzk| kmr| kpz| ivt| vka| ijm| wlg| taj| zvr| sfi| igq|