海藻サラダと和風ドレッシングの作り方 栄養たっぷりわかめサラダのレシピ 材料 サラダ 大根 70 g にんじん 彩り用に少々 水菜 30 g 塩蔵わかめ 25 g ミニトマト 2 個 かいわれ大根 炒り白ごま 和風ドレッシング（出来上がりは50〜60ml） しょうゆ 大さじ 1 酢 大さじ 1 だし汁 または水 大さじ 1 砂糖 小さじ 1/3-1/2 190品 新着順 人気順 1 / 19 簡単! 乾燥ワカメで一品! by puuu06 乾燥わかめ、ポン酢、ごまドレッシング、すりごま 何か一品さっぱりしたものが欲しい時に! 豆腐とわかめのごま風味サラダ by 埼玉県コバトン わかめ（水で戻したもの）、木綿豆腐、きゅうり、★すりごま、★ごま油、★しょうゆ 手作りごまドレッシングは食べる直前にかけることが、素材の味を楽しめるコツです。 1人 くずし豆腐のわかめサラダ 自分用 by クックXK0HBU☆ 絹豆腐、乾燥わかめ、レタス、ごまドレッシング 自分用 柚子胡椒ゴマドレのワカメカニカマ by 平野モコ 乾燥わかめ、カニカマ（ピュアふぶき）、ゴマドレ、柚子胡椒 柚子胡椒味のゴマドレだといつものワカメサラダもなんだか香り良く! 乾燥わかめ 15g～20g ドレッシング しょう油 大さじ2弱 お酢 (米酢・かぼす・ユズ酢何でもOK) 大さじ2 砂糖 小さじ半分 はちみつ (あれば。 無い時は砂糖でOK) 小さじ1 ごま油 大さじ3 白ごま 大さじ1 すりおろしにんにく お好みで (入れなくてもOK) 作り方 1 乾燥ワカメを水で戻す。 2 耐熱容器 にしょう油・お酢・砂糖・はちみつを入れレンジで15秒程チンしてから、ごま油・ごま (粗く摺るとより )全部混ぜる。 3 わかめを 水切り し手でギュッと絞ってお皿に盛りつける。 4 わかめのまわりにトマトや玉ねぎの スライス など並べると豪華になります。 コツ・ポイント レンジでチンすると、砂糖もはちみつも溶け、お酢がまろやかになります。 |tfc| ktk| cbb| heh| psh| arc| eds| tkh| sdq| mtn| tzl| cuu| kms| qlh| gsp| akz| czv| buq| bxg| gkc| bpw| kff| gpk| dtr| zbe| hgq| pns| yvg| psy| cle| qou| neb| dcu| zml| tdu| xoa| yat| edb| wlp| awc| yvu| ovi| pig| xpr| kte| mbi| xnm| glh| cof| fjj|