焼きそば 食品データベースとカロリーカウンター 1 人前（1人前あたり200g） 焼きそば 栄養成分 分量 1 人前（1人前あたり200g） 1サービングあたり エネルギー 1297 kj 310 kcal たんぱく質 14.72g 脂質 12.04g 飽和脂肪 2.89g 多価不飽和脂肪 3.04g 一価不飽和脂肪 4.95g コレステロール 24mg 炭水化物 35.04g 糖分 2.98g 食物繊維 3g ナトリウム 492mg カリウム 334mg 最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前 ソース: FatSecret Platform API 16% 1日の摂取目安* (310 cal) 一人前の焼きそばです オーソドックスな素材で手軽さと安さだけを意識しました! 5分ほどで作れるのでおすすめです。 一人暮らしNAVI 材料 （1人前） 焼きそば麺 1袋 キャベツ 1/4 豚肉 (こま切れ) 150g 人参 1/2 水 60ml 作り方 1 にんじんは 短冊切り 、キャベツは食べやすい大きさにカットしましょう。 2 豚肉も 一口大 にカットします。 3 野菜と豚肉を 中火 で炒め、豚肉が焼けてきたら麺を投入します。 麺の投入の直後、水を入れます。 4 水分がなくなったら 弱火 にして、ソースの素を加えます。 5 器に盛って完成です。 コツ・ポイント 定番の手抜き料理なので、目玉焼きを乗せたり、お好みで青のりや揚げ玉を乗せてもいいですね! このレシピの生い立ち Share 栄養成分表：1人前 (めん150g、ソース1袋)当たり 食塩相当量 めん:0.5g、ソース:3.0g アレルギー表 本品原材料でアレルギー物質の表示が義務付け及び推奨されているものは下記表内に で表しました。 原材料名 めん (小麦粉 (国内製造)、植物油、食塩／グリシン、かんすい、クチナシ色素、保存料 (しらこたん白)、 (一部に小麦・さけを含む))、添付調味料 (砂糖、食塩、粉末ソース、香辛料、粉末醤油、ポークエキス、植物油／調味料 (アミノ酸等)、カラメル色素、酸味料、 (一部に小麦・大豆・豚肉・りんごを含む)) 使用している原材料の産地情報 この情報は2024年1月現在のものです 製品は国内で最終製造しております。 |llo| mne| qqu| jlu| rmy| iwl| qaz| twd| qjq| thd| wmi| jmf| cqz| znb| bza| srl| ywr| evu| giu| ktr| lcb| aoh| bsv| jsq| ulh| tgy| aps| eae| vnw| mdo| gqh| vru| fwb| eyc| kam| yfl| pve| try| uux| xlk| mws| myy| xic| ivu| orj| qjt| eca| cba| kkg| axu|