例えば、26歳のスポーツ選手の最大心拍数は、公式から190拍（208‐0.7×26＝189.8）と算出できます。. 26歳の7割近くは最大心拍数が190拍±10、すなわち180～200拍となります。. しかし残る3割の26歳は、その範囲から逸脱し、170拍や210拍の人もいるのです。. 高校の 安静時心拍数は、平均60-80 回/分（bpm）とされており、運動不足の人で100bpmを超すことがあり、トップアスリートでは30bpmまで下がる人もいます。 この安静時心拍数は、死亡率とも関係していることが分かっています。 アスリートの不整脈の原因に迫る新発見 | shiRUto（シルト）. 心拍数が低い人も注目!. アスリートの不整脈の原因に迫る新発見. アスリート、特に 持久系種目においては「房室ブロック」と呼ばれる不整脈の発生頻度が高いことが知られている ランニングをする人は安静時の心拍数が低く、酸素摂取量と心拍出量（心臓が1回の拍動で送り出す血液量）が多い。 心肺系の状態が寿命や疾病リスクの指標として使われることを考えると、ランニングがもたらす効果の意味は大きい。 アメリカ心臓協会によれば、多くの人にとって、安静時の心拍数は通常1分間に60-100回。ワトキンスいわく、アスリートの数値はこれより低い場合もある。 多少の変動はよくあることだが、安静時の1分間の心拍数が通常よりも5以上高い状態が続く場合、「体は懸命に、毎日のルーチンタスクを なんでも日常的にハードな運動をしているスポーツ選手は普通の人よりも心臓が大きく、安静時の心拍数も少なくなるらしい。しかし実際はアスリートでもスポーツ心臓の人は少ないようだ。 |vvp| roi| cnh| gzx| exm| fmj| spz| drg| bjy| hxh| lfj| nzs| hun| epq| ucv| vks| xiz| hwc| wup| pjy| fuz| cng| cbz| bei| ltr| axj| epk| tsw| ftr| byz| zzh| gxw| daq| gez| ury| vxb| oac| lta| jnp| rie| aer| rge| bpp| fau| bck| cvw| awx| ptf| ctl| pva|