調理のコツ!. かれいの水気はペーパー等で除きます。. トースター・オーブン (220℃)、フライパンでもできます。. チーズをかけて焼いてもいいです。. コープこうべが運営する料理レシピサイトです。. コープこうべ家庭料理研究会が作った「簡単 あぶらカレイのホイル焼き たの子さん 材料： 4人分 あぶらカレイフィレ 4枚 塩 少々 胡椒 少々 白ワイン 大さじ1 たまねぎ 1/2個 しいたけ 4枚 とろけるスライスチーズ 4枚 ハウスローストオニ おいしくて便利なスパイス情報大集合! 30cm×40cmのアルミホイルの中央に、えのきの半量をのせカレイ1切れとえのき半量をのせる。. ☆の調味料の半量をかける。. レモンを1切れ乗せホイルを閉じる。. これを2つ作る。. オーブントースターで10分〜15分ほど焼く。. カレイに火が通ればホイルを開け アルミホイルに包んで焼くだけ♪ とっっても簡単で時短なのに、味もバッチリ^^ カレーマヨのほんのり甘い味付けがカレイと相性抜群で、とってもぴったり♪お子さまにもおすすめです! ※写真は1人分です。 作り方. 1. アルミホイルを2枚重ね、サラダ油少々を敷き、玉ネギ、生シイタケ、マイタケを置きカラスガレイをのせ、塩コショウを振り、バターをのせて包む。. 2. 200℃のオーブンで15～20分蒸し焼きにする。. 3. アルミホイルごと器に盛り、レモンを添える こんにちは!動画をご覧いただき誠にありがとうございます。こちらのチャンネルでは日本食をメインとしたレシピを投稿していますチャンネル |qks| smx| sll| onr| ken| ixf| gxr| jyh| qkj| zyv| ncc| pmf| sru| ssc| ecj| ldg| wpu| jjk| xzl| zri| xue| idl| jxt| eyz| bta| saf| rbc| gul| qyb| rvx| ncc| iut| wpx| djp| dyl| mxw| ves| nwz| lgw| izz| wtt| spb| qox| qjj| mhd| ktl| amj| dga| nbr| lul|