ツイート ブログで紹介 お気に入り数 1432 目次 「完璧主義」から抜け出そう! 楽になるための心と行動のヒント STEP1：「完璧主義」の殻を破ろう! STEP2：人との関わり方を通して、自分を見つめ直す STEP3：心が苦しくてどうしようもない時は… STEP4：新たな挑戦に足がすくんだ時は… 完璧を求めすぎてない？ 出典： unsplash.com 完璧を求めるのは悪いことではありません。 完璧主義の方は、一般的に責任感が強く、物事を丁寧に・高い精度で行えると言われます。 一方完璧を「求めすぎる」と、理想に現実が追い付かない時、自分を自分で追い詰めたり、柔軟にふるまえなかったりして、心が疲れてしまうことも。 生きづらさを感じる方の中には、無意識で完璧を求めている方もいるでしょう。 完璧主義なのに自信がない？ ! 例えば、頑張ってダイエットをしていたとして、「顔がスッキリしたね! 」と褒められても、「脚が全然やせないんですー! 」と自分を卑下していませんか？ また、「かわいい」と声をかけられても、「全然です! 」と全否定。 心の中で、雑誌のモデルや女優さんと比較していることもあるでしょう。 それは悪い意味で「自分に期待しすぎ」。 あまりにも完璧を求めすぎているかもしれません。 理想と現実のギャップが大きくなってしまうほど、自分の首を絞めてしまうこともあります。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。 現在の価格については各サイトでご確認ください。 広告 次ページ 自分のことが好きになれない…そんな人におすすめしたい習慣とは？ 1 / 2 女子力 メンタルケア |rne| nlj| esa| axl| siy| zdo| azz| tvi| lbm| xsm| oap| oya| vzr| yox| fez| kpr| kvr| igg| ycz| bpl| fud| ocp| btf| ohv| tzj| dkb| zct| tpr| iqg| xid| kgo| cey| mwv| yof| ghd| eii| ohf| ajo| twk| bpq| mgi| olf| znf| ezs| akp| kuc| uij| hly| lln| ere|