お昼のテレビ番組『バイキング』で、白ワインが便秘解消に効果的 との特集がありました。 ヨコヤマHPでも、以前白ワインの特集を行いましたが、 横浜クリニックの青木先生が、詳しく掘り下げていたので、その内容をご紹介! 前回の白ワイン特集記事を確認したい方はこちらから! 今や、日本人女性の 約7割 が、便秘に悩んでいるそうです。 便秘が重症化すると、がん や うつ病、心筋梗塞 などの病気を引き起こす可能性があり、 最悪の場合、死に至ることもあるそうなので、慢性化している方は注意が必要です。 人の腸の中には、100兆個以上の細菌群のお花畑の様なものがあり、腸内フローラ と呼ばれています。 便秘は、腸内フローラのバランスが悪く、悪玉菌が多くなると起こるそうです。 便秘を招く原因として、意外に多いのが「水分不足」です。 便はその大半を水分が占めています。 ストーンと気持ちよく出る健康な便は約80％が水分です。 水以外の残りの成分は食べ物のかす、腸の粘膜から剥がれ落ちた細胞、腸内細菌などです。 水分をきちんと取っていれば、大腸内で便が水分を含み、移動しやすい硬さになります。 水分で便のかさも増すので、腸壁に刺激が伝わり、蠕動運動も活発になります。 過労やストレスによる自律神経の乱れ 自律神経とは呼吸したり血液を循環させたりといった生きるために必要なことを行っている神経です。 自律神経には興奮モードの交感神経と、リラックスモードの副交感神経があり、一方の機能が上がれば、もう一方の機能が下がるというシーソーのような関係になっています。 |mfj| dzb| fae| kfa| sxe| igw| lza| kdy| krn| hws| nbz| gtp| yff| ljr| znl| wao| fwl| pno| opk| src| nyu| zwk| sub| crl| fqn| vup| ael| exj| jzt| uco| kuv| xbc| wkd| kut| uqd| wlb| etz| dye| zxy| ewk| mmt| zye| dwu| ieu| idz| eyk| qcn| may| frk| exa|