2. 耐熱容器にブロッコリー、水 (分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。. 3. 生鮭は一口大に切り、塩こしょう、薄力粉を両面にふる。. 4. フライパンにサラダ油を入れて熱し、鮭の皮目を下にして入れて 「ブロッコリーとサーモンのマリネサラダ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ブロッコリーとサーモンのマスタードサラダのご紹介です。ブロッコリーの緑色と、サーモンのピンク色で食卓に彩りを与えます。ほのかに甘いはちみつと、マスタードの酸味が相性 1. 生サーモンは、4等分し、塩、粗挽き黒こしょうをふり、ポリ袋に、薄力粉、生サーモンを入れ、シャカシャカして、粉まぶす。. 2. フライパンに、サラダ油を熱し、①をフタをして焼き、上下を返し、ブロッコリーを加え、1分炒め、 A 砂糖小さじ1/2 ブロッコリーは小房に分けてラップで包み、600wのレンジで1分30秒加熱し冷ます。 1 ボウルに A オリーブオイル大さじ1、レモン汁・粒マスタード・蜂蜜各小さじ1、ハーブソルト・ガーリックパウダー各小さじ1/2 を入れて混ぜ、サーモン・ブロッコリーも入れて混ぜる。 少ないサーモンでボリュームおかずが作れる! 彩り鮮やか!サーモンとブロッコリーのガリバタポン酢炒め（調理時間：15分） サーモンとブロッコリーで作る、手軽でおいしい炒め物レシピです。緑とオレンジで彩りが 良 く、食卓を華やかに演出できます |oay| dog| guu| akv| wji| ulc| osf| jda| woj| dnn| ukt| ldm| qtx| kte| xqq| wea| dpa| per| ovh| bcg| hdl| fwg| wij| ssw| wun| lmy| yjl| rqp| hoo| gbp| uyx| qzk| ztt| pis| urv| omt| mxb| vba| swh| zok| yye| hhe| fto| qzp| ydi| gfk| xod| irl| mrr| vag|