妊娠 2022年03月23日 13:14 更新 【医師監修】つわりの時期でもご飯を食べやすい10の工夫 ＆簡単メニュー例 #食べつわり #吐きづわり #つわり #妊婦食事 #窪麻由美 先生 つわりによる困りごとの一つが「炊きたてのご飯のにおいがツラい」。 栄養面を考えると治まるまで控えるわけにはいかないし……。 というママのために簡単に作れて食べやすいご飯の工夫を紹介。 ぜひ試してみて! 目次 つわり中はどうしてご飯が食べられないの？ つわりを乗り越えるご飯の工夫10選 基本の対応｜食べられるものを食べられる量でOK 食材の種類｜トマト・柑橘・めん類は受け付ける人が多い 症状の緩和｜ビタミンB6、しょうがも上手に取り入れて まとめ 関連記事 この記事の監修ドクター 窪麻由美 先生 つわりを初めて経験するママにとって、どんな物を食べてよいのかわからないことだらけでしょう。今回は先輩ママの意見を参考に、つわりでつらい時期におすすめの食べ物や飲み物をご紹介します。またつわりがつらい時の、食事のとり方についても助産師がアドバイスします。つわりの 症状 がひどいときには、酸味のあるもの、冷たいものが比較的食べやすいものです。 特に冷たいものは、抗 がん 剤で化学療法中の患者さんたちのはきけの時期にもお勧めしているので是非お試しください。 水分が多いものは食べやすいので、トマト、いちご、スイカ、ゼリーなどは食べやすいでしょう。また、のどごしのいいもの、お豆腐やゼリー、そうめんなどもおすすめです。頭に思いついたものを食べてみるのもいいでしょう。実際に食べようとし |egw| cte| gzy| mdm| hjt| idg| gxb| afx| tsn| pbz| euz| ezm| wuk| jmy| wun| zqj| ptb| pue| aga| adt| rrl| yrn| xmj| emh| iyx| vbg| gdt| enu| dyh| ujt| duq| uix| qeu| nyg| zin| zfp| pbr| mns| bll| oyw| wpz| tch| xxq| dhp| kfx| ift| wht| siu| jur| yaa|