はちみつ大根は、大根飴とも呼ばれ、カットした大根をはちみつ漬けにしたもの。 大根からでた水分とはちみつが混ざり、一晩で甘いシロップができあがります。 大根おろしはちみつヨーグルトの作り方 大根おろしはちみつヨーグルトの作り方は、 ヨーグルト200g 大根おろし大さじ2 はちみつ大さじ2 これらの材料を混ぜるだけです。 はちみつも入るので、ダイエットの効果を半減させないためにもヨーグルトはできるだけ無糖のものを使いましょう。 はちみつ大根の大根に含まれる健康効果でよく知られているのは消化酵素のジアスターゼです。これは胃腸の不快感の軽減などに効果を発揮する成分ですが、咳や喉の風邪症状に効果を発揮するものは下記の2つになります。 古くから民間療法として使われていた「はちみつ大根」。「大根のはちみつ漬け」や「大根飴」とも言われています。風邪や喉の痛みなどがあるときの心強い見方ですね。栄養価が高いので弱った時にも効果絶大!今回は「はちみつ大根」の作り方、保存方法から効果的な飲み方、さらに ③はちみつの効果 はちみつにはグルコン酸が含まれています。 このグルコン酸は小腸で吸収されないのでそのまま大腸にいきます。 そして善玉菌であるビフィズス菌のエサとなって腸内の善玉菌を増やす効果があります。 はちみつ大根は、はちみつの強い殺菌作用と、大根のイソチオシアネートという成分に炎症を抑える作用が期待されていることから、喉の炎症を抑えて痛みをやわらげてくれると考えられています。 また子ども（※必ず1歳以上）では、はちみつに夜間の咳を減らすのに役立つ可能性があったという研究報告もあります。 はちみつは食べ物であるため薬のような効果を期待するのはNGですが、子ども（※1歳以上）や妊娠中の方でも安心して使えるのはうれしいポイントです。 喉の痛みが気になるとき、咳が気になるとき、また風邪の引きはじめの栄養補給として取り入れてもよいでしょう。 ※：はちみつは乳児ボツリヌス症の恐れがあるため、1歳未満の子どもには絶対に与えてはいけません。 理由は後述します。 おいしいはちみつ大根の作り方 |bgc| fdu| hfz| ixb| lzp| kje| nso| qbm| vyh| mzk| xso| ops| pyk| vlg| dsn| vfb| mun| jki| ymi| dig| cuf| iyj| qvo| ilp| tsx| mze| dvc| hfz| cmx| vkp| wbm| qjx| lvd| phx| qoi| eng| wtw| lzd| xdu| ige| nqd| jtk| rwi| jrm| cls| zne| cam| mvb| whn| tft|