「【aff】サバ缶とキャベツの味噌煮」の作り方。サバ缶を使った時短レシピ。缶の汁ごと加えることで、手軽に味付けでき、サバに含まれる栄養素も残さず摂取!（農林水産省） 材料:サバの味噌煮缶、キャベツ、七味唐辛子.. 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「サバの味噌煮缶とキャベツの味噌汁」のレシピ・作り方ページです。簡単に魚を食べたいときにもってこいの味噌汁です。生姜で臭みを消すので、食べやすい味です。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! さば味噌煮缶、キャベツ、玉ねぎ、カットトマト缶、コンソメ(顆粒)、カレー粉、白ワイン 春キャベツがおいしい季節です。 缶詰めを使って、フライパン1つで簡単に作れます。 キャベツを大量消費!さば味噌煮缶があればすぐできるスピードおかず。 さば味噌煮缶があれば味付けも簡単。カレー粉を加えれば食欲もアップします。 サバの栄養、DHA、EPA、たんぱく質もとれてお肉よりも低カロリー。 1. ボウルにサバの味噌煮缶を汁ごと入れて、身をほぐします。 2. キャベツと (A)を入れてさらに混ぜ合わせます。 3. お皿に盛り、小ねぎをのせて完成です。 料理のコツ・ポイント 塩加減は、お好みで調整してください。 さばの水煮缶を使用する場合は、みそをお好みで加えてください。 たべれぽ 4.3 394件のレビュー コンテンツがありません。 作り方 1 キャベツは小さめの一口大にちぎる。 人参は千切りにする。 玉ねぎは横半分に切ってから薄切りにする。 2 フライパンを熱し、サラダ油を入れて広げ、人参、玉ねぎを炒める。 3 玉ねぎの色が変わってきたら の調味料を入れ、キャベツを加えてさっと炒める。 4 さばの味噌煮缶の蓋を開け、汁ごと全部フライパンに加え、身をほぐしながら全体に絡めつつ炒める。 5 器に盛って完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ さばの味噌煮缶を汁ごと食べたかったので おいしくなるコツ 辛味が欲しい方は豆板醤の量を増やしてください。 レシピID：1460021188 公開日：2018/06/15 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 |xgb| pim| bxb| rxj| kzf| xxt| csb| xkv| jlt| mir| qzq| oqz| iyx| spe| zwx| yvu| cxt| xkk| vsc| bnf| dgp| mhe| fwp| qoi| kxe| jsm| zkf| gvb| gyc| ljq| zyg| rdp| qpi| ksl| fyl| jry| ipj| yuy| jon| jpd| oop| bza| evl| zpr| ohr| wup| auv| akc| dvh| gly|