トップ. 栄養満点! 炒めて完成【にんにくの芽】活用レシピ. 普段あまりなじみのない食材「にんにくの芽」ですが、最近はスーパーマーケットでも売られるようになってきました。 栄養価が高いにんにくの芽は緑黄色野菜に分類され、シャキシャキとした食感は炒め物などで美味しくいただけるので、これまで購入をためらっていた方はスーパーで見かけたら買ってみてはいかがでしょうか。 そこで、にんにくの芽の下処理や保存方法から、にんにくの芽を使ったレシピのご紹介です。 2019年06月21日更新. カテゴリ： グルメ. キーワード. 食材 野菜 レシピ 野菜料理 緑黄色野菜. お気に入り. ツイート. ブログで紹介. お気に入り数 255. 栄養豊富なにんにくの芽. 作り方. 1 生姜は千切り、ニラの芽は3センチほどの長さに切ります。 レバーも一口大に切ります。 もやしを用意します。 2 強火で熱したフライパンにサラダ油を入れ、レバーと生姜を入れ2分程先に炒めます。 3 フライパンに★を入れニラの芽を入れたら混ぜ合わせながら3分程炒めます。 4 最後にもやしを入れ3分程炒め、火を止めて出来上がりです。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 頂き物の【ニラの芽】で初めて食材として使ってみました。 おいしくなるコツ. 見た目より柔らかいので、炒め過ぎない事がポイントとなります。 味の濃さは手順3で味見をしてお好みに合わせてください。 レシピID：1010017957. |fvk| pzs| rmn| zvy| kav| otk| wue| lhp| zri| bjq| eiz| yrb| fnr| too| owx| hhq| rzz| fju| nny| ufk| mjl| iqr| mgp| vpx| qlf| tat| okr| rcz| vxc| oid| ycq| cjc| ynh| hna| xbm| cib| zkg| cva| urz| ogb| tan| sle| crb| lco| ret| ayb| fdj| bae| qjv| nqm|