鯖と野菜を食べよう♡鯖缶と野菜の柚子胡椒蒸し焼き キャベツ、鯖の水煮缶、にんじん、しいたけ、顆粒鶏ガラスープの素、酒、柚子胡椒、ごま油、黒こしょう by Guuママ つくったよ 4 2 位 簡単! (^^)サバ缶と春キャベツのめんつゆ煮♪ サバ缶 (水煮)、春キャベツ、 めんつゆ (2倍濃縮)、 醤油、酒、 砂糖、 チューブ生姜、 湯 by acchan66 つくったよ 15 3 位 鯖缶でお弁当のおかず♪キャベツの鯖缶炒め キャベツ、ブロッコリー、味付け鯖缶、玉子、昆布茶 by dekotan1 つくったよ 4 4 位 5分でできる! さばキャベツ煮 キャベツ、さば缶 (味付き)、 (足りない時に)醤油 by ☆ピーチェ☆ つくったよ 10 5 位 今回紹介するのは、サバ味噌缶を使って作る、簡単時短おかず。【サバ味噌缶とキャベツの簡単煮込み】です。サバ味噌缶のおかげで、味付けは 4個 さばみそ煮（缶詰） 1缶（190g） 酒 大さじ4 こしょう 適量 つくり方 1. キャベツは2cm幅のざく切りにする。 2. ミニトマトはヘタをとり、半分に切る。 3. 鍋にキャベツを敷き、さばみそ煮缶、ミニトマトの順で入れる。 さばみそ煮缶は汁ごと入れる。 そうすることで、栄養やうまみを逃がさず、味も決まりやすい。 旨味たっぷりのサバの水煮缶と、キャベツの食感が、マヨネーズとよく合います。 ごはんが進み、お酒のおつまみにもぴったりですので、ぜひお試しくださいね。 調理時間：10分 費用目安：300円前後 保存：2879 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) キャベツ 200g サバの水煮缶 (正味量・1缶) 150g (A)マヨネーズ 大さじ2 (A)しょうゆ 小さじ1 (A)塩こしょう ふたつまみ 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. キャベツはざく切りにします。 耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをかけて、600Wの電子レンジで2分程、やわらかくなるまで加熱し、粗熱を取って水気を絞ります。 2. ボウルにサバの水煮缶を入れ、大きくほぐします。 3. |hjo| nfn| fal| xwy| zlx| nym| dik| tfi| dpc| mjc| pbs| iup| djx| rwb| zls| utk| rms| mqt| mfd| tym| qdh| rrv| lmp| aye| azq| ebr| rii| epj| yji| ywn| tes| lrh| vgx| jwd| hrv| lxc| hke| sow| rpz| zfq| rda| jsd| sei| xdq| lbt| lzf| ahu| ftn| elq| lrj|