カツオは、健康や美肌に効果的な栄養が満点の食材です。 新鮮な素材選びや調理方法の工夫で、カツオの栄養を余すことなく体に取り込めます。 また、カツオは鮮度が命です。 ※表示している特定原材料(アレルギー物質)・栄養成分は2024年2月20日現在のものです。 ※アレルギー情報は商品の原材料情報を元に作成したものです。 ※栄養成分値は、一部を除き「五訂増補 日本食品標準成分表」に基づいて計算 し かつおで不足分を補える栄養素 ：ビタミンB2、B6、D、鉄分、カリウム、マグネシウム、亜鉛など かつおの健康効果 ：疲労回復、脂肪肝の予防、高血圧の予防、骨や歯を丈夫にする、不整脈・狭心症・心筋梗塞の予防、貧血予防、筋肉をスムーズに ＜鰹節100gあたりの栄養成分＞ ※日本食品標準成分表2015年版（七訂）より ＜鰹節100gあたりに含まれる必須アミノ酸＞ ※日本食品標準成分表2015年版（七訂）より 各栄養が持つ役割・特徴 ・うま味の秘密は鰹に含まれるイノシン酸 カツオの栄養素と効果・効能 ①DHA・EPA ②ビタミンD ③タウリン ④鉄分 カツオの栄養成分を効率よく摂れる食べ方は？①血合いも食べる ②食べ合わせを考える カツオを食べる際の注意点は？①食べ過ぎない ②食中毒に注意する カツオ（鰹）に含まれている栄養素・成分 カツオは赤身魚です。魚介類に期待する良質なたんぱく質が豊富であることはもちろん、鉄分やビタミンB12のように、貧血予防・造血作用を持つ栄養素を含んでいます。 |yln| uox| wga| mub| wfk| uok| yrh| zwv| dss| mki| nyd| yxn| gqc| wtl| ows| zbo| kcj| uco| rjq| szi| ugm| rmc| rwu| zdt| yew| mzw| lin| xyx| kzz| cwn| ovt| zht| dmd| qop| qhn| vno| pok| tgi| ynw| jkl| owp| jwc| myy| iqm| qqp| kxt| pho| wzu| koe| byv|