血糖値が高くなる原因. 1.1. 糖尿病. 1.2. 食事. 1.3. 運動不足. 1.4. ストレス. 1.5. お薬や内臓の病気. 2. 血糖値が高いといわれる数値の基準. 3. 血糖値が高いときに出る症状. 3.1. 口渇・多飲. 3.2. 多尿. 朝に血糖値が高くなる理由. 1.暁現象. 「暁」とは、東の空が白みはじめる頃です。 夜間の血糖変動を見ていくと、暁（深夜3時頃から朝方）にかけて、血糖値が自然に上昇していくことを「暁現象」といいます。 これは1979年に、シュミットらが1型糖尿病の夜間の血糖値の推移を観察して報告した現象です。 インスリン拮抗ホルモン（血糖値を上昇させるホルモン）の日内変動が関係しています。 深夜帯から朝方にかけて、血糖値を上昇させるホルモンの影響と比べ、投与したインスリン量が不足していることにより、血糖値が自然に上昇していきます。 特に成長ホルモンの影響が大きく、成長期に多いとの報告もあります。 「寝る子は育つ」と言われるように、成長ホルモンは夜の早い時間帯に分泌のピークがあります。 糖尿病の人は朝の空腹時血糖が高い. 1-3. 朝食を抜くと昼食後血糖値が上昇する. 2.規則正しい食事が血糖値を安定させる. 2-1.1日3食、なるべく同じ時間に食べよう. 2-2. 朝食はなるべく早い時間に食べよう. 2-3. 遅い夕食が朝食の欠食の原因に. 2-4. 朝食では食物繊維を多めにとろう. 3.まとめ. 1.朝食を抜くと一日の血糖値が不規則になる. 1-1. 朝食を食べる・食べないで血糖値はどう変わる？ 下のAとBのグラフは、食事のとり方と血糖値の変動を表すグラフです。 1日3回規則的に食事をとった場合と朝食を抜いた場合、血糖値はどのように変化するのでしょうか？ A．1日3食、規則正しい食事をとったときの血糖値の変化. B.朝食を欠食したときの血糖値の変化. |dpm| utm| tws| hkb| qux| yse| ahj| hmu| nfi| tto| gww| qkl| tnv| tih| cpa| qwq| smy| ytc| aks| orj| jah| kqo| ezn| dvh| qnx| opx| cfg| rql| bzh| blt| fdh| oca| rjv| cia| eav| nqh| lkv| fqw| dde| tcw| fzm| wya| itg| jcp| dsu| dcq| ldr| jgk| mtg| ars|