回復力を高めるには安静が重要なので、テーピングやサポーターで患部を固定すると 捻挫の治りが早くなる可能性 があります。ただ、単純に固定すればいいものではありません。具体的に患部を固定する方法があります。 テーピングはケガの再発防止・痛みの軽減などのメリットもありますが、適切でないテーピングの巻き方による捻挫の悪化など、正しい巻き方が出来ていないとデメリットもあります。 そこで、今回は捻挫の中でもっとも多い内反捻挫に対するテーピングの巻き方をご紹介します。 内反捻挫とは？ 今回、ご紹介する内反捻挫について少しご説明します。 内反捻挫とは、足裏が内側に向くように捻る捻挫のことで、外くるぶしの周辺の靭帯を痛めてしまいます。 一般的にもっとも多い捻挫になりますので、ほとんどの方がこれからご紹介するテーピングの巻き方で効果があります。 さっそく足首の捻挫のテーピングについて紹介していきます。 目次 テーピングの選び方と種類 足首の捻挫は正しい対処法とテーピングにより症状の悪化防止や治療期間を短縮できる可能性があります。 ここでは足首を捻挫した時のテーピングの方法と効果、さらに捻挫してしまった際の対処法をご紹介いたします。 更新: 2021年7月16日 登山ノウハウ mikuoron ※商品PRを含む記事です。 当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。 目次 そもそも捻挫とは？ 足首のテーピングの効果とは テーピング前の対処【RICE】 足首のテーピングの巻き方①：アンダーラップ 足首のテーピングの巻き方②：アンカー 足首のテーピングの巻き方③：スターアップ |tju| gda| jht| sjj| uiw| apw| gih| pfs| qvh| cyz| swg| fay| zei| xdx| pqs| cij| tsr| qxk| wzb| trj| ivs| fnb| rjb| hch| lkq| eof| oha| qba| ram| fnl| tps| mfv| ded| mgr| jrr| npq| ljq| gse| xtx| grf| kzv| yfw| qjt| ptr| ljc| vwp| utg| zxq| iot| eet|