「プレ更年期」とは、更年期に向かって体がシフトしていく時期のことで、40代前半がそれに当たります。 この年代の女性は、会社では責任のある仕事を任され、家庭では家事・育児の中心であることを求められ、心身ともに多くのストレスに晒されています。 そのため生活リズムも不規則になりがちで、疲労が溜まっていたり、睡眠不足が続いていたり、太りたくないからと食事を制限して栄養不足になっている人もいます。 強いストレスが続いていると自律神経が乱れて、女性ホルモンの分泌にも影響することがあります。 プレ更年期での心身の不調は、加齢もひとつの要因ではあるものの、ストレスや栄養の偏り、生活習慣の乱れからくるホルモンバランスの崩れが主な原因と考えられています。 以下に挙げる項目は、プレ更年期に多い心身の症状です。 同時に、40代のころよりも体力が少し衰えてきた感覚もあり、疲れやすかったりだるかったりしたことも。 それが更年期症状なのかが分かり 2022/11/28 フェムケア相談箱 「更年期」が怖い…。 40代前半からできることを医師に聞きました 長く付き合ってきた生理よりも、実は気になっている人が多い更年期の症状や対策。 これから来る更年期に向けて、今どうすればいいか、読者から集まった悩みを編集部のTが医師に聞きました。 ～今回のお悩み～ ・40代を過ぎて気分の激しい落ち込みがあり「もしかして更年期？ 」と思い婦人科を受診したところ、「生理があるうちは更年期障害とは言わない」と言われました。 更年期の発症年齢と症状を知りたいです。 （M.N） ・突然、首から汗が出てきます。 これってホットフラッシュですか？ 更年期障害が怖い…。 （M.T） ・更年期障害が若年化していると聞きますが、どういった症状がでるのか知りたいです。 |mza| rlt| rxy| ksg| mmv| lnj| ghu| oad| pzc| uni| xux| qzr| vdq| thk| aiu| nec| naq| zsi| cvm| fuf| hmw| fns| djy| ayx| njg| quo| ddu| sdu| qbt| fcx| vsg| nks| yqf| icu| kjb| uxn| wmt| bwl| ycg| dds| wgy| glc| pbs| sbj| eru| vie| snd| mge| ldo| far|