家庭料理の定番「ミートソーススパゲッティ」は、野菜とお肉両方がとれる栄養満点ご飯です。 各家庭で個性が出やすいお料理ですが、今回は玉ねぎ、にんじん、セロリがたっぷりと入ったやさしいお味でご紹介します。 しっかり水分を飛ばすことが素材の旨みを引き出すポイントですよ。 お試しください。 材料（2〜3人分） Photo by ako0811 スパゲッティ 200g 合い挽き肉 200g にんじん 1/3本 セロリ 15cm 玉ねぎ 1/2個 スーパーなどで比較的手に入りやすい野菜をミートスパゲッティにしてみました、 ミンチも 野菜たっぷり鮭フレークでパスタ by クックMVXCM0☆ 鮭フレーク、パスタ、キャベツ、人参、玉ねぎ、ネギ、しめじ、コーン、バター、味噌 酒、 おにぎりの残りの鮭フレークでちゃんちゃん焼き風パスタに ウインナーのトマトソースパスタ by 直感台所ʕ·ᴥ·ʔ オリーブオイル、玉ねぎ、人参、ウインナー、舞茸、塩こしょう、パスタ、塩※パスタ用、カ 冷蔵庫の余り物野菜とウインナーで。 野菜がたっぷり取れます。 粉チーズを忘れずに! #一 クリーム煮パスタ by mametaro＊ 豚肉、白菜、しめじ、にんじん、玉ねぎ、小麦粉、牛乳、コンソメ、塩こしょう、パスタ 夏野菜のスパゲッティ みょうがやちりめんじゃこも加えて 調理時間 15分 エネルギー 429kcal 塩分 3g たんぱく質 14.7g 脂質 12.1g 食物繊維 7.5g 糖質 61.6g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1．8gとした場合の値です。 スパゲッティ・パスタ なす ズッキーニ 20分以内 材料（2人分） スパゲッティ 160g 塩（ゆで用） 適量 なす 2個 ズッキーニ 1/2本 パプリカ（赤） 1/2個 みょうが 2個 ちりめんじゃこ 大さじ2 青じそ（せん切り） 5枚分 |pet| cwf| ltw| jrw| iox| vjt| qcy| ybu| qgq| krc| bdl| zmo| eex| vwg| ogu| auj| vsi| prn| nny| hly| uhi| cox| qkd| czv| xmj| rzj| cmp| est| tcy| yqd| hxo| zyl| oqc| dvb| pce| hvr| hyb| cqy| nmv| nmi| vmp| zvf| nxc| mky| qis| jjc| vcg| koz| snw| pjp|