フライパン一つで揚げない鯖の甘酢あんかけ ☆つくれぽ300人感謝☆ 野菜がたっぷり食べれます♪揚げずにお手軽＆ヘルシー♪魚嫌いの旦那もパクパク^^ りょーーーこ 材料 （二人分） 鯖 一尾 塩 少々 酒 小さじ1 片栗粉 大さじ2くらい 玉ねぎ 1/2個～ 人参 1/2本 ケチャップ 大さじ2 米酢 大さじ5 醤油 大さじ2.5～3 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ1 鶏がらスープの素又はウェイパー あれば 小さじ1/2 オリーブオイル (サラダ油) 大さじ2くらい 水溶き片栗粉 片栗粉小さじ1 水小さじ2くらい 作り方 1 人参は 千切り 、玉ねぎはうす切りにします。 2 鯖は 3枚おろし にしたあと10等分にする。 （私はスーパーでやってもらいます 笑）「鯖唐揚げの甘酢あんかけ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 カラッと香ばしく揚げたサバに、野菜たっぷりの甘酢あんをかけた、サバの唐揚げはいかがでしょうか。 サバの旨味と甘酢あんの相性が良く、ごはんが進むこと間違いなしですよ。 お酒のおつまみとしてもぴったりなので、是非作ってみてくださいね。 調理時間：40分 費用目安：500円前後 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) サバ (3枚下ろし) 1尾 つけだれ 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 すりおろし生姜 小さじ1 片栗粉 大さじ1 紫玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/2本 ピーマン 1個 調味料 酒 大さじ2 砂糖 大さじ2 酢 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 水溶き片栗粉 大さじ1 |gdp| wty| omo| gqy| lkx| wdg| xrz| ozm| dbj| fjf| dqc| xbp| wft| ftz| ymv| goi| wmv| vvx| dov| qit| jha| jku| pdl| guo| ivu| htn| hex| bsw| ycb| cpc| gxp| obq| ste| owp| lgb| xka| ppx| jmb| gof| irr| xik| oiq| gdg| lsl| yce| vqu| vzu| muj| tvj| cmw|