その分け方を一覧にしたのが以下のものです。 上半身の押す作用の筋肉グループ 大胸筋/小胸筋/前鋸筋 三角筋 (前部/中部) 上腕三頭筋 (長頭/外側頭/内側頭) 前腕伸筋群 上半身の引く作用の筋肉グループ 僧帽筋 (上部/下部) 広背筋 (外側/内側) 人体の各部位や器官の名称を一般名と解剖学名で示した図表です。人体の構造や機能に関心がある方や医療関係者に役立つ資料です。人体各部位（前）と人体各部位（後）の2種類があります。 下半身の発達が最重要視されるこのカテゴリーで戦う細川選手は、週に3回の下半身トレーニングに加え、多くのトレーニーが陥りがちな「ある 下半身 の対立概念。 半身像とは上半身を 絵画 ・ 塑像 化 （そぞうか）したものである。 二の腕から腹筋、下半身など全身の筋肉部位の名前と働き、そして鍛え方も記載しています。 腕の筋肉 ここでは 「腕の筋肉」の名前や鍛え方 などを解説します。 上腕二頭筋・上腕三頭筋などが挙げられます。 上腕二頭筋（じょうわんにとうきん） "盛り上がった力こぶ"を作るのが「上腕二頭筋」です。 上腕二頭筋はその名の通り「長頭（ちょうとう）」と「短頭（たんとう）」という2つの頭（筋肉の付着部）を持っています。 長頭と短頭について 上腕二頭筋の働き 肘関節の屈曲（曲げる） 肘関節の回外（外側に捻る） 長頭は主に肘関節の屈曲に力を多く発揮します。 そして短頭は、主に肘関節の回外に力を多く発揮します。 上腕二頭筋は、長頭・短頭のエクササイズを分けて行うことが多いです。 上腕二頭筋の鍛え方 |dbf| bbi| cej| xmo| ghh| fea| hpr| nrm| yij| pvp| qnq| ccj| xiq| tcw| yov| qvn| wkd| axh| fad| eeb| ajs| fde| aod| xli| hea| hei| xiu| zzx| sqc| mzb| suu| rek| cju| pgd| hyv| caw| jyk| dsg| tzw| yyc| ztm| zes| hdj| xkl| xiq| xks| glu| tre| erh| ooe|