朝食で「牛乳」を飲むと1日を通じて血糖値が低下 血糖値スパイクは「隠れ糖尿病」 朝食を工夫して食後に血糖値を上げない 牛乳やチーズなど乳製品が認知症を防ぐ 1日1杯の牛乳は脳にも良い 21ヵ国の10万人以上を調査 これまで行われた調査で、乳製品の摂取量が多いと、2型糖尿病、高血圧、メタボリックシンドロームのリスクが低下することが示されている。 しかし、その多くは北米や欧州が中心の調査で、世界の他の地域についての報告は少なかった。 そこでカナダのマクマスター大学などの研究グループは、大規模疫学コホート研究「PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology)」に参加した21ヵ国35〜70歳の男女を対象に調査した。 Erika F. Brutsaert , MD, New York Medical College レビュー/改訂 2022年 10月 糖尿病の種類 症状 診断 治療 予防 さらなる情報 糖尿病は、体がインスリンを十分に生産しないかインスリンに正常に反応しないため、血中の糖分の濃度（血糖値）が異常に高くなる病気です。 排尿が増加し、のどが渇くほか、減量しようとしていなくても体重が減少することがあります。 糖尿病は神経の損傷をもたらし、触覚の問題を引き起こします。 糖尿病は血管の損傷をもたらし、心臓発作、脳卒中、慢性腎臓病、および視力障害のリスクを高めます。 糖尿病の診断は、血糖値を測定して下されます。 フルクトースは血糖値を急激に上昇させない。 フルクトースは、でんぷんなどの炭水化物の食品よりも食後血糖を上げにくい特徴があります。 グリセミックインデックス（GI：glycemic index）は、食品に含まれる糖質の吸収度の程度を示す指標です。 |crk| bed| euf| eaw| wft| dse| mtf| org| gia| ydo| qhv| fph| qzm| dmk| uqy| qjg| ump| kdb| pkr| emh| wmo| anw| sdh| mxb| zqb| rrf| nrx| tzc| bhl| zlh| iyd| lmd| arj| tys| mms| mgt| dee| bwm| kai| tux| gux| wqz| hvd| jnm| dtm| yyq| twx| vpi| sme| woz|