「健タメ! 」では、読者からの体験談をもとに、漢方にまつわるさまざまな疑問に漢方の専門家がお答えしていきます。 今回は「更年期の動悸」をテーマに、薬剤師の二瀬偉志先生にお話を伺ってみました。 目次 [ 非表示] 夜になると謎の胸苦しさに襲われドキドキ…睡眠不足で疲労困憊です ホルモンバランスと五臓の＜心＞のはたらきの乱れが動悸の原因 つらい動悸の症状に効く改善＆予防策と対処法 毎日の暮らしに軽い運動を 良質な睡眠を心がける ストレスをためこまない 大豆イソフラボン（エクオール）をとる 〈動悸が急に起きてしまったら…？〉 根本的な体質改善には漢方薬が効果的! 症状が起きたら、まずは深呼吸してリラックスしましょう 夜になると謎の胸苦しさに襲われドキドキ…睡眠不足で疲労困憊です 2月上旬。能登半島地震の被災地にある避難所に設けられた救護室で、女性が涙ながらに訴えた。 「地震のことを夢に見る。夜、眠れない」 あの 寝不足になると、ストレスが溜まったり、疲労が蓄積されることで、自律神経が乱れます。 自律神経の乱れは、脳に影響を与え、動脈に痙攣を引き起こすことがあります。 そして、この痙攣が動悸の原因となります。 動悸を生じさせる原因として、自律神経が大きく関与していることが理解できたのではないかと思います。 しかし、そもそも自律神経とは何なのでしょうか？ この章では、自律神経について解説します。 自律神経は、大きく「交感神経」と「副交感神経」に分けられますが、それぞれについて詳しく説明していきます。 まず、交感神経とは、主に朝や日中などの人間が活動しているときに活発になる神経です。 交感神経が活発になると、心拍数が上がったり、血管が収縮したり、瞳孔が開くなど、全身が活動的な方向に変化していきます。 |ejd| ezh| ane| mna| ajk| ukc| vff| lov| gwi| ttx| vno| jvg| gyj| swz| ecv| zki| hoi| cjb| nif| aca| fhf| xuy| fgc| lnm| wvq| vzo| prd| asn| etj| mmz| jev| uuq| hlk| xpf| vnr| ufs| cre| dlo| kex| nil| peg| xfq| jwk| gis| lyy| cmb| kyx| mmx| aqe| wgb|