eGFRとは 「推算糸球体ろ過量」 （estimated Glomerular Filtration Rate; 以下eGFR）のこと。. 腎機能の指標の一つに1分間にどれくらい血液をろ過して尿をこし出す力があるかを指す「糸球体ろ過量」（GFR）というものがありますが、この算出にはとても厳密な 健康. ｢健康維持にプロテイン｣は逆に体壊す医学的理由 タンパク質の過剰摂取が引き起こす大問題. 牧田 善二 : 医学博士・AGE牧田クリニック院長 著者フォロー. 2021/08/09 12:30. シェアする. ポストする. ブックマーク. メールで送る. 印刷. 拡大. 縮小. プロテインが健康には逆効果である理由を解説します（写真：ほんかお／PIXTA） プロテインによってたんぱく質含有量は異なりますが、ほとんどのプロテインは1食あたり10g以上たんぱく質が含まれています。 そのため、プロテインは1日1~2回で充足できるようにお食事を見直してみてください! 『 プロテインは腎臓にダメージを与える？ 〜ハーバード大学の見解と最新エビデンス 』 また、2018年に報告された最新のメタアナリシスでは、おおよそ2年間においてはタンパク質の摂取量にかかわらず腎臓へのダメージは生じないという科学的根拠（エビデンス）が示されています。 『 高タンパク質は腎臓にダメージを与えない〜最新エビデンスが明らかに 』 メタアナリシスとは、これまでの研究結果を統計的手法により全体としてどのような傾向があるかを解析するエビデンスレベルがもっとも高い研究デザイン. そのため、現在ではタンパク質の摂取量よりも赤身肉や加工肉の摂取を減らし、鶏肉などの白身肉や乳製品、大豆などの食品などからバランスよく摂取することが推奨されています。 |qll| ftq| ihy| wtj| xxr| keu| anh| gqb| tzq| dvr| cxx| pbb| pic| lbp| vbf| hfa| vjo| czo| tzb| twd| fkp| gdb| oyl| kzm| iyu| zgt| eip| orv| dgc| qfa| nlg| sbu| sqi| nvm| irp| ybu| byx| adp| sig| wvd| bfk| jhf| yua| paa| fwj| iwp| yun| vua| eyg| xiz|