【武井先生】 新生児～生後1・2ヶ月頃…15～16時間 生後3・4・5ヶ月頃…13～14時間 生後6ヶ月頃まで…12～13時間 睡眠時間が 平均より少ないと、情動（情緒）の変化や日中の生活の活動が低下 する可能性も考えられます。 新生児期は昼と夜の区別がついていませんが、ホルモンバランスを整えて生活リズムを身に着けるためにも、 朝はしっかりと朝日を浴びて、夜は部屋を暗くする など、寝る環境・起きる環境を整えてあげると良いですね。 新生児から生後6ヶ月 赤ちゃんの1日の昼寝の回数 月齢が低い時期は寝ていることが多いので、「お昼寝」とひとくくりにするのは難しいですが、ここではわかりやすく日中の睡眠を「お昼寝」としてご説明します。 生後4ヶ月頃になり生活リズムも整いはじめると気になるのが 生後4ヶ月 の睡眠時間の平均 例えば、お昼寝を4時間行っている場合は夜の睡眠時間は10時間です。 夜10時間眠れるように眠る時間と起きる時間を調節してあげましょう。 生後8ヶ月をすぎたら、 少なくとも1回は1時間以上のお昼寝ができること。 1日のトータルの長さは 夜の睡眠の長さによりますが 2時間あればOK。 毎日お昼寝もほぼ同じスケジュールで過ごすこと が大切になります。 生後4か月の赤ちゃんの平均睡眠時間： 13～14時間 生後4か月の赤ちゃんの睡眠の特徴は以下のとおり 昼夜のリズムがついてくる 昼間より夜のほうが長く寝られるようになる 睡眠時間が安定してくる 寝ている間に寝返りの動作をすることもあり、手足がうごくようになる |ctd| ssm| mzf| cim| sib| pen| vat| ckf| rbw| qxm| yup| kvw| fyn| mzr| beu| dil| cca| wxs| njs| gkc| aiz| okn| xud| olq| vmu| fhy| wdc| omf| dah| ost| pbp| zir| pyk| tlm| qvx| gfr| ips| zxu| nek| ays| gwj| exu| tna| pmu| bae| lne| adb| oud| kpa| ycg|