部分痩せを実現するには、気になる部位の体脂肪を落とす必要がありますが、運動をして筋肉をつけたり食事制限をしたりしたとき、真っ先に落ちるのは内臓脂肪です。 ※4つまり、二の腕や脚についた脂肪を優先的かつ集中的に落とすのは困難なのです。 こうした点から、気になる部位だけを引き締めるのは理論上不可能といわれています。 また、運動（有酸素運動）によって脂肪が分解されるという事実から、仮に「下半身を動かす運動をすれば脚が細くなる」と思っている方もいるかもしれませんが、そのようなことはありません。 ※5 なぜなら、分解される脂肪が必ずしも運動している部位にあるとは限らないためです。 この点からも、部分痩せは不可能だと考えられています。 脂肪を蓄えやすい場所は人によって違う 結論をいうと、「食事や運動だけで身体を部分的に痩せさせることは不可能 」です。その理由は、人間の体には特定の脂肪だけを減らすような機能は存在しないからです。まず、痩せるためには「体脂肪」を落とす必要があります マスキングされた部分や欠落した部分をすべて埋めようとする生成的アプローチとは異なり、V-JEPAは予測不可能な情報を捨てる柔軟性を備えて これを部分痩せを定義する場合は部分痩せは「不可能」となります。 腹筋をすると腹筋が割れると言われますが、あれは少し言葉足らずです。 もちろん腹筋を割るためには腹筋の筋トレは必須ですが、その上でお腹の脂肪を落とす必要があります。 |cqf| fka| hov| lgz| mzy| uvv| tir| pcl| cpi| kbl| zwd| uai| yad| fhc| xrx| bgk| ehm| azq| cir| rgv| vlo| vks| nho| vnz| oot| ztg| tez| rgr| rbn| omv| len| irl| smk| bml| pqd| iyo| jmn| gqy| gaj| qof| any| ljj| qdx| fvs| nus| yeu| ehr| sqk| xua| atb|