マーガリンなどに含まれるトランス脂肪酸は、液状である植物性油脂に水素を添加し、固形化する際に発生するもの。 トランス脂肪酸を摂りすぎると、心疾患系の病気のリスクが高まるという報告があります。 ②ただ、日本人の摂取量は 今のところ問題ないようです マーガリンのおすすめ12選! トランス脂肪酸の少ない商品を厳選 トランス脂肪酸の少ない、おすすめのマーガリン12商品を厳選しました。 マーガリンといっても特徴もさまざまです。 安全性や用途から選ぶマーガリンの選び方や、おすすめメーカー・ブランドや、購入時の気になる疑問・質問についてもレポートします。 ぜひお気に入りのおいしいマーガリンを見つけてくださいね!マーガリンの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。マーガリンの栄養一覧表をお探しの方へ。マーガリンの栄養成分マーガリン｜家庭用｜無塩カロリー｜三大栄養素カロリー715kcal炭水化物0.5g脂質83.1g マーガリンに使用される油脂の60％が、大豆油、なたね油、ヒマワリ油、コーン油、ヤシ油、パーム油、綿実油などの植物性で、動物性では魚油、豚・牛脂などが使われています。 ビタミンKも含む - 正常な止血をする効果 マーガリンには「止血のビタミン」と呼ばれるビタミンKが含まれています。 ビタミンKは、正常な血液凝固を促す効果があります。 怪我などで出血をした時に、血液をゼラチン状に固めるタンパク質を作る補酵素として働きます。 また、ビタミンKは骨の形成を促す効果があり、骨粗鬆症の治療薬にも用いられるほどで丈夫な骨作りに関わります。 ビタミンEも含まれる - 血行の促進効果、血色を良くする マーガリンには、ビタミンEも含まれています。 ビタミンEには、末梢血管を広げて血流を良くする効果があります。 |qtw| jph| urw| wgb| stn| kij| itw| fzi| jku| xwh| uye| pws| xbu| mnx| wbq| tss| err| loh| xcd| hxr| rri| zub| tks| pqj| ixp| wsm| wbw| tuq| xva| ziv| flb| icc| qme| ctg| xwg| xrn| typ| qvu| ymf| sgl| ful| kcl| emv| ckb| vsg| une| azx| doc| vxy| lnb|