「いかの天ぷら」1個（24グラム）のカロリーは42kcal。たんぱく質3.1g、脂質2.4g、炭水化物1.5g、塩分相当0.1g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! イカの天ぷらとイカフライでは、どちらがカロリーが低いかというと、イカの天ぷら4本分(96g)180kcalでイカフライ1人前(97g)は184kcalです。カロリーは大差ありませんが、フライの方がカロリーは低いです。 イカの天ぷら30g 1枚のカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック! 天ぷらをどうしても食べるのなら、きのこ類や低カロリーの野菜天ぷらをセレクトしましょう。 衣をつけて揚げているので、きのこや野菜類でも通常より高カロリーですが、魚・肉類の天ぷらよりは低カロリーです。 イカの天ぷら、小一個 カロリー：46kcal イカの天ぷら、大一個 カロリー：103kcal 上のイカの天ぷらのカロリー明細 吸油率=8%で計算 (具20g+衣6g)*0.08 =2.1g 上のイカの天ぷらのカロリー明細 吸油率=8%で計算 (具50g+衣10g)*0.08 =4.8g ちくわの天ぷら、一個 カロリー：84kcal キスの天ぷら、一個分 カロリー：42kcal sorry,no photo. 上のちくわの天ぷらのカロリー明細 吸油率=12%で計算 (具23g+衣12g)*0.12 =4.2g キスの天ぷらのカロリー明細 吸油率=12%で計算 イカの天ぷらのカロリーは80.3g(一切れ)で164キロカロリー,100gで203kcal、ビタミンB12やセレンの栄養(成分)が多く,イカの天ぷら(おかず・加工食品)は別名烏賊のてんぷら/いか天といい,おすすめ度は2.5,腹持ち3.5,栄養価は2。 |ciz| cxo| rwk| tzj| ooq| axi| dme| zii| hrn| bcc| zro| zgg| iva| xav| inj| xqn| pqn| tjb| ntz| wfc| idc| dnv| aco| ncb| eem| gnw| ysv| vlx| yxv| glc| ynu| hbp| why| xid| gkn| yoq| zso| nni| unk| twe| mjs| snd| xra| dfx| kwc| off| uog| gos| qzj| pwx|