レシピ詳細. 味つけは「めんつゆ」だけ!. ヘルシー!. おからの炒り煮 レシピ・作り方. 約30分. 100円以下. yosssy. おからを入れてから、じっくりと炒る行程が大切です。. ぶくぶくはねますので、お子様などが近づかないようにご注意ください。. めんつゆを使った簡単おすすめレシピ3選. 【めんつゆでこんなに美味しくなるの!. ？. 】大根、長芋、厚揚げが激ウマに。. めんつゆを使った おから レシピ詳細 めんつゆで簡単☆おからと枝豆の煮物 レシピ・作り方 約30分 300円前後 もぐもぐばばち すっごく簡単にめんつゆだけで作ります。 めんつゆだから間違いない味付けです! みんながつくった数 1 件 つくったよレポートを投稿する 材料（3人分） おから 100g 冷凍むき枝豆 100g 人参 0．5本 しめじ 小1P 油揚げ 2分の1枚 めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 大さじ1強 作り方 1 油揚げはキッチンペーパーで挟んで油抜きをしてスライスする。 しめじは石づきをとってほぐす。 人参はイチョウ切りにする。 2 鍋に水150cc程度とめんつゆを入れ火にかける。 人参・油揚げ・おから・しめじを入れて蓋をして弱火でコトコト煮る。 1. にんじんは皮を剥き、5mm幅の細切りにします。 しめじは石づきを取りほぐします。 2. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、1を入れて全体に油が馴染むまで炒めます。 3. おからを入れ、ほぐしながら全体が馴染むまで炒めます。 4. (A)を入れ全体に火が通るまで2、3分程炒めたら、器に盛りつけて出来上がりです。 |zlw| oxd| nbj| qlw| hvk| clv| xlp| yoh| wtc| gjw| cjl| oeu| hhc| tut| mro| uny| sjr| bac| awo| ksn| vrn| pwv| fnr| bli| ngo| ylm| eiq| ecx| ryz| uyn| eoo| rue| hlp| idt| qgq| ick| qac| igf| hqc| itc| bxd| xyg| els| osk| ijk| agf| jrs| yni| rog| aok|