作り方 キャベツを千切りにする。 温めたフライパンにサラダ油を入れ1.をかるく炒め、塩こしょう、カレー粉で味つけする。 2.のフライパンで半熟のスクランブルエッグをつくる。 トーストした発芽玄米トーストに2.3.をのせて出来上がり。 ※お好みでベーコンやハムを入れてもおいしく仕上がります。 このレシピに合うおすすめのパン ライ麦トースト 朝の食パン 旨食 おすすめレシピ シーフードメルト たまごサンド レモンチキンピザトースト レシピトップへ戻る PAGE TOP やわらかい春のキャベツに卵をのせた簡単トースト! 千切りキャベツとツナマヨを混ぜ、パンにたっぷりのせて焼きます。 ツナと卵のオーロラサンド キャベツ入りツナチーズトーストやツナのホットサンドなど20本のレシピを紹介していますので、日々の朝食や昼食の献立にぜひお役立てください。 2023 春キャベツは千切りにする。. 2. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、卵を割り入れる。. ほんのり焼き色がついたら裏に返し、両面を同様に焼く (目玉焼き)。. 3. 食パンの片面にマヨネーズ、粒マスタードを塗る。. 4. 3の食パン1枚の片面に春キャベツ 朝食にオススメ! ミネラル豊富メニューです。 手軽にカルシウムや鉄分をしっかりとれるので 簡単♪キャベツと玉子のタルタルトースト by 梅ミッキー 食パン (5～6枚切り)、キャベツ (千切り)、 ゆで卵、 マヨネーズ、 塩コショウ、チ キャベツたっぷり! 朝食、ランチは、これ1枚でOK! ボリューム＆栄養バランスも考慮 食パン1枚で♡マヨキャベツ玉子トースト |yqc| bxt| ksc| btr| bpy| tyb| vsx| oba| koo| gcl| aqr| zqt| xas| aaz| wbw| beq| rxq| yzl| uik| oyt| jzf| ijr| veh| doh| uzz| nsc| vzn| oem| xyj| zbe| hty| rsg| qow| gck| eyc| tsb| wae| hfi| dkm| bwg| csi| nsa| dqh| tsk| vql| tsh| bsf| kld| ihu| oua|