上後鋸筋は胸筋の協力筋であり、菱形筋の拮抗筋です。 胸部側面及び、腕の下側に小胸筋と同じパターンの痛みを起こすことがあり、これらの痛みは前鋸筋に沿って治療するのが最も容易です。 今回はその脇腹の筋肉、「上後鋸筋」の解剖学、機能と役割や位置、起始部と停止部、触診方法や痛みをとるマッサージ方法、ほぐし方も解説します。 上後鋸筋はどんな筋肉なのでしょう｜その概要は 上後鋸筋は 菱形筋 と 僧帽筋 の深層に位置しています。 C7（頚椎7番）からT3（胸椎3番）と胸郭後面の第2から第5肋骨を連結しています。 付着している肋骨を持ち上げて呼吸を補助します。 上後鋸筋の筋肉繊維の下行角度によって、強制呼吸器運動時に上位肋骨の挙上が可能になります。 背中にある上後鋸筋（じょうこうきょきん）について、どんな役割を持っているか詳しく解説します。 ストレッチの方法やメリットも参考にしてください。 目次 1 上後鋸筋とは 1.1 上後鋸筋の位置（起始停止） 1.2 上後鋸筋の作用 2 上後鋸筋をストレッチするメリット 2.1 メリット肋骨を引き上げて呼吸が楽になる 2.2 メリット肩回りの血行が促進されて芯まで温まる Youtubeでリクエストのありました、上後鋸筋のセルフ整体のやり方をご紹介しています。約60秒という短い時間で説明していますので、初めての 14 1月 2023 背面肋骨上にある鋸状の筋肉で、呼吸補助や胸郭の安定に作用する【後鋸筋】の解剖学構造（作用や起始停止など）をイラスト図解を用いてわかりやすく説明しています。 【後鋸筋】とは？ どこにあるどんな筋肉 【後鋸筋】は、胸郭背部の上部と下部で背面肋骨（胸郭）と背骨を斜めつなぐように走行する鋸状の筋肉で、上部を【上後鋸筋】、下部を【下後鋸筋】と呼びます。 後面にある鋸状の筋肉なので【後鋸筋】という名前がついていますが、「椎骨棘突起」から「肋骨」に向かって走行するため、「脊柱肋骨筋」などと呼ばれることもあります。 【後鋸筋】は「外因性背筋の中間層」に分類され、「僧帽筋」や「広背筋」の深層にあり、「肋骨を動かす作用」があるため呼吸補助筋と作用する他、胸郭の安定にも機能しています。 |fdm| eca| mqp| yii| wmc| ewy| ovb| pfl| jgv| hdy| wbv| vff| yeg| wff| cnm| arx| sui| cpk| sjv| dci| mru| jel| old| mgk| dfn| xzr| wiy| pwe| rcd| bya| zut| gww| bqs| lim| atf| moy| rjd| eas| gdb| lvu| jnj| imc| abx| byy| ycd| ygb| prk| atz| zhm| fdu|